●サーキットエアロ75 （増井久美子IR）
TIPNESS下井草の後は、に引き続きTIPNESS吉祥寺に行ってきました。
ここも初めて行く店舗で、TIPNESS14店舗目です。
参加者は40人ぐらいで、女性が少し多いぐらいです。
初めて受けるイントラさんです。
あとで調べてみたのですが、結構多くのレッスンを持っていますね。
よく考えてみたら、通常のレッスンで75分は初めてです。
サーキットエアロ系のレッスンも、6年ぶりぐらい。
始まる前からかなり未知数のレッスンでした。
一番最初に32カウントのローインパクトパート。
それが終わって腕立て。リバースも含めて、60回～70回ぐらいやりました。
この時点で腕がもうパンパン。
Vステップの腕を上げるのも辛いぐらいです。
その後に32カウントのハイインパクトパートとダンベル、チューブです。
エアロパートは非常に簡単で、ベーシックエアロⅡよりも簡単でした。
反対に、筋コンパートはとてもハードでした。
仕上げは腹筋。
サーキットのクラスには、あまり出たくないですね。