●ボディヒーリング （折原衣里IR）
参加者は40人ぐらい。
ボディヒーリング初参加です。
Les Millsのプログラムは、ボディコンバット、ボディステップ、ボディアタック、ボディジャムに続いて5つ目。
ボディパンプには今のところ参加する予定はないですね。
ゆったりとしたレッスンを予想していたのですが、思いのほかきついです。
特に腹筋がきつかったです。
身体が堅いのは仕方がないので、足がつらないように気をつけてやりました。
クールダウンの時、マット上で少し仰向けに寝たのですが、少し眠っていたようです。
1～2分ぐらいですが。