●シェイプエアロ 45分（山口百合恵IR）
参加者は50人弱ぐらい。
今日も、先週と同じ4ブロックです。
手の振りもちょっと変わっていました。
強度重視のイントラさんなので、途中通しの前に、ニーアップの連続がありました。
2分間ぐらいかな？
ちょっとコンビネーションについて書いてみます。
（1ブロック目）
ボックス、ステップニー+ペンジュラム、左にグレープバイン、後ろにグレープバイン、パドブレ×2+リバースターン、レッグカール×4回で前に移動
（2ブロック目）
前4つ、左にジャンプ、右にジャンプ、左にシャッセ+ピポットターン、レッグカール×2回、サイドランジ（シングル×2、ダブル×1）、アクロス、1カウントずつのヒールタッチ×3回
（3ブロック目）
3カウントのVステップ、3カウントのAステップ、2カウントでシングルツイスト、右へツーサイド、後ろへツーサイド、前へクロスウォーク、2リピーター、前にマンボステップ、ピポットターン×2
（4ブロック目）
ダウンアップ×4回で後ろに移動、ホップ×2回で前へ移動、4カウントケンケンで一周、シングルニーアップ×4回、ダブルニーアップ×2回
このレッスンのクールダウンの曲は、紙ふうせんの「冬が来る前に」。
今日は70年代ですね。