●オリジナルボディコンシャス （木下美香子IR）
参加者は15人ぐらい。
オリジナルボディコンシャスの3回目です。
動きは先週とほとんど同じでした。
イントラさんが言っていたのですが、週に2回ぐらいやれば、確実にウエストは細くなるそうです。
骨についている筋肉はそうでもないらしいのですが、腹筋のような骨についていない筋肉は、意識的に動かさないとどんどん大きくなるそうです。
自分ひとりでは60分間も続かないと思うのですが、こうやってレッスンに出て、みんなとやることによって、継続できるんですよね。