●テクニカルステップ （山口百合恵IR）
参加者は40人ぐらい。
今週も先週と同じ4ブロック。
4ブロック目の組み立てが終わって、動き確認の通しが終わった時は開始45分後。
もしかしたらもう1ブロックいけるかなぁと思っていましたが、そこから腹筋、腕立てに入り、その後通しになりました。
通し終了後はランジの連続。
4回ずつ、2回ずつ(ダブル)、1回ずつ(シングル)と、結構長い間(3分ぐらいかな？)やっていました。
山口IRは、コンビネーションを作るときも強度を上げる動きを間に挟むので、しっかりと汗をかけます。
クールダウンの曲は、先々週と同じバンバンの「いちご白書をもう一度」。
いつもジャパニーズポップスなんですよね。