11月21日 減量プロジェクト 第9日目

開始9日目

体重・体脂肪

・　体重　59.6ｋｇ

・　体脂肪　23.9%

食事

・　果物ミックスジュース

・　インスタントコーヒー

・　社食定食（昼食）

・　アイス・カフェオレ

・　チョコレートケーキ

・　カレイ煮付け（夕食）

運動

・　無酸素運動　10分

・　有酸素運動　00分

コメント

・　しょうがの摂取も考えようかな？