やっば…。

今朝はトイレあったのに67.90kg・36.9％…
１日で0.6kg・0.7％アップだよ
少し前と比べたら1kg増しだし
ここ数日お祝いがあって、夕飯が豪華から、2000kcal近い摂取が続いてるんだよなぁ
今日もｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅｯﾂがあったし(笑)
このままでは68kg台に戻っちゃう
1ヶ月前は68～69kgだったから、それに比べれば軽いけど、
最近は体重があがったり下がったりして、２度くらい繰り返してしてやっと1kg落ちる程度の状態。
こんなんじゃだめだ。月１kg減少なんて正直誤差の範囲じゃん。
標準体重の人ならともかく、立派に肥満の亜美がこのペースじゃだめ
一刻も早く66kg台に戻さなければ！
今日は絶対に1700kcalまでにする！
しかし朝だけで370kcal食べてるｗｗ