今朝は68.45kg/37.2％でほぼ増減なし
火曜日～金曜日と割と食生活は上手に過ごせました
お菓子も１日０～２００キロカロリーくらい、１日合計の摂取も1700～1900キロカロリーくらい。
体重も週初から週末に向けて0.8kgくらい徐々にダウンしました
体脂肪率は0.1％単位で上がってるけど
トータルで考えるとプラマイゼロか、体脂肪の重さで考えると若干成功です！
でも、先々週くらいの生理前・67kg台にはまだ及ばず
早く67kg台になって、未踏の66kg台になりたい
大学時代にあみはダイエットをしていて
（単にお菓子を控えるだけと言う、今のレコダイ以上の適当な方法）
当時75kg⇒66kgまで減ったんだよね。
が、いつの間にかダイエットのこと自体を忘れ、今に至る、、と。
だから66kgは亜美にとってはちょっと重要な、懐かしい数値。笑
しかーし！今日は会社休みであまり動いてないのに、うっかり1960キロカロリー食べちゃったわ。
ほぼ2000キロカロリー
お昼前のお菓子(150)とおやつのチョコが原因だなぁ。
でもこのお菓子とおやつがなかったらもっと空腹になってドカ食いしてたかもしれないので、
亜美の中では許容範囲のミスです。
明日からも頑張ろう