スタジオアコア　ピラティス・プレップスクール　始まりました。

いつもスタジオアコアをご利用いただき、誠にありがとうございます。

スタジオアコア　ピラティス・プレップスクール

5月11日より、開校いたしました。

今回参加してくださった皆様は、

スタジオアコアに長く通ってくださっている

ピラティス愛好家の方々!

日々のセッションだけではなく、

とにかく、もう少し、ピラティスについて、知りたい!

という、熱気溢れるクラスとなりました

第1回目は、

ピラティスとは?というテーマで、

ピラティスの歴史やピラティスの基本理念

そして、

約45分間のマットクラス

を行い、

あっ

という間の2時間となりました。

第2回目からは、

呼吸やコア、姿勢、。。。

ピラティスのエクササイズを行って頂く上で、

キー

となるテーマを

解剖学的な解説を少ししながら、

様々なエクササイズを通して身体で学んでいきます。

今後のスケージュールはこちら

【スタジオアコア　ピラティス・プレップスクール】

5/11 第 1回目　<講義 & 実技> ピラティスとは?　ピラティスの歴史と基本理念

5/18 第 2回目　<講義 & 実技> コアとは?① &　呼吸、骨盤

5/25 第 3回目　<講義 & 実技> コアとは?② & 背骨

6/ 1 第 4回目　<講義 & 実技> 姿勢とアライメント、関節について

6/ 8 第 5回目　<講義 & 実技> 上肢、上半身、肩甲帯

6/15 第 6回目　<講義 & 実技> 下肢、下半身

6/22 第 7回目　<講義 & 実技> 動きの統合とストレッチ

6/29 第 8回目　<講義 & 実技> エクササイズの応用

第2回目からのご参加も可能です。

また、

1回のみの体験受講(\5,250 (税込))　を随時受け付けております。

上記のスケジュールで、

気になる講義がございましたら、

ぜひ、体験受講でのご参加をご検討ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております

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【スタジオアコア　ピラティス・プレップスクール】

ピラティスを始めたばかりの方から

指導者を目指す方、さらには指導者の方まで。

ピラティスメソッドの基礎への理解を深めていただくことにより、

心身ともにより効果的にピラティスを継続し、

ご自身の健康維持、自己改善(Self-Improvement)、自己啓発(Self-Development）していきたいという方々に

受講頂く、短期コースとなっております。

《スケジュール》　5月11日（水）より、

　　　　　　　　　　　　毎週水曜日　19:30～21:30

《授業時間》　全8回＊、各2時間　計16時間

　　　　　（＊5月：11、18、25日　6月：1、8、15、22、29日　計8回）

《対象》ピラティスを始めたばかりの方からピラティス愛好家、指導者の方まで。

　　　　　

ピラティスを深く、確実に、体系的に学びたいという方

　　　　　

指導者を目指し、基礎から確実に学びたいという方

　　　　　

指導者として基礎を改めて復習したいという方

《内容》　ピラティスメソッドの歴史、基本理念、

　　　　　　その他ピラティスを行う上で基礎となる

　　　　　　呼吸、コア、姿勢、基本エクササイズなどについて

　　　　　　解剖学的な説明も含めて体系的に理論と実技で学びます。

　　　　　理論的なアプローチとエクササイズの実践を通して、

　　　　　　より効果的に、より深く、ピラティスメソッドを学び、

　　　　　　ご自身のライフスタイルに活かして頂けることを目指します。

《受講料》 \47,250 (コース\42,000＋登録料\5,250)

《講師》　船引怜美先生（スタジオアコア　主任講師）

体験受講　\5,250 (税込)　

*1回のみの体験受講もご用意しております。

ピラティスのセッション中では

なかなか追究しきれない理論的な理解と実技の統合。

セッション受講をされていて、

呼吸やコアの使い方が難しく、

なかなか思うように効果を見出すことが出来ない

という

ご経験はありませんか？

また指導者の方々で、

基礎的な部分を指導する際、

説明と実践のバランスをとるのが

非常に難しいというご経験はありませんか？

ピラティスの基礎は本当に奥深く、

学べば学ぶほどその深さを実感

するものです。

ぜひこの機会に、

ピラティスの奥深さをさらに追究

してみませんか？

一人でも多くの方に、

コースに参加して頂き、

ピラティスメソッドの素晴らしさを

さらに実感していただけますよう、

コースを通じて努めて参りたいと思います

《お申し込み方法》

スタジオアコア　ピラティス・プレップスクール

詳細ご案内ならびにお申込用紙をご用意させていただいております。

【PDFより、ダウンロード】

　　

こちらから

ピラティス・プレップスクール詳細ご案内

ピラティス・プレップスクール　お申込用紙

お申込書ご記入の上、

Fax（03-5468-0476)

または郵送にて

スタジオアコアまでお申込下さい。

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【お申込書類の郵送・Faxをご希望の場合】

お電話（03-5468-0475)

またはメール（info@a-core.net)へ

件名：「ピラティス・プレップスクールお問い合わせ/申込希望」とご記入頂き

＊お名前

＊ご住所

＊ご連絡先（携帯電話番号（必須）、メールアドレス（（必須）、PCまたは携帯）

＊Fax番号（Faxご希望の場合）

をご連絡ください。

ご案内およびお申込用紙を

郵送又はFaxにてお送りさせていただきます。

郵送またはFaxどちらをご希望か明記をお願いいたします。

または、

スタジオアコア受付にて、

お申込書をご用意しております。

その他

お問い合わせはお電話にて承ります。

03-5468-0475

スタジオアコア　トレーナー養成事業部　

までお問い合わせください。

【ワークショップ】6月19日「アレクサンダーテクニークを通じて、動きを考える」

スタジオアコアでは、
2010年6月より、
スタジオアコア・ブラッシュアップワークショップを開催させていただき、
ご参加いただいた皆様に大変ご好評いただいております。

震災の影響で
3月21日より、延期とさせて頂いておりました、
石坪佐季子先生の特別講座「アレクサンダーテクニークを通じて、動きを考える」
の日程が決定いたしました。

長らくお待たせいたしまして、申し訳ございませんでした。

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2011年６月のブラッシュアップワークショップは、
今回初めて、スタジオアコアで講義をしてくださいます、
特別講師：石坪佐季子先生をお招きしての特別講座となります。

アレクサンダーテクニークの指導者として9年以上の米国での指導経験、
その後も国内外で精力的に活動を続けていらっしゃり、
多くのダンサーや演奏家より絶大な信頼を得ていらっしゃる石坪先生。

今回のテーマは、
「アレクサンダーテクニークを通じて、動きを考える」

ピラティスのみならず、
日常的な姿勢改善、けが予防、
そしてダンサーやアーティスト、アスリートの方々はパフォーマンス向上のためにも
絶対必要不可欠な【身体へ対する気づき・意識・感覚】についてのワークショップとなります。

今回は、
ピラティスの指導者のみならず、
その他様々なボディーワーク系の指導者の皆様、
また、バレエ・ダンスの指導者の皆様にもご参加いただけます。

多くの皆様のご参加を心より、お待ち申し上げております。

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日時や内容は下記の通りとなります。

≪日時≫ 2011年　6月19日（日）
　　　　　時間：13時～19時（途中休憩込み、6時間）
≪講師≫特別講師：石坪佐季子先生
　　　　　　　　（アレクサンダー・アライアンス・ジャパン・東京校ディレクター）
≪内容≫
「アレクサンダーテクニークを通じて、動きを考える」
* 自分の身体の感覚やコーディネーションをより高め、パフォーマンスをあげる
* 指導力を高める
* 痛みや力みのない身体でトレーニングをする
を目標に
アレクサンダーテクニークの代名詞である、
ハンズオンワークという手でのガイドについてや
身体へ対する意識や感覚について
解剖学的な知識も交えながら、
実際に動き、触れ、体感しながら理解を深めていく予定となっています。
（内容は一部変更となる可能性もございます。予めご了承いただけますようお願い申し上げます）

≪参加費≫15,750円（税込）
≪定員≫20名

開催場所：　スタジオアコア

・受講資格者:
　　ピラティストレーナー
　　ピラティス教育団体* （国内/外）にてトレーニングをされている受講生・研修生
　　ダンスなどの指導者
　　ボディーワーク系の指導者

≪石坪佐季子先生　プロフィール≫

米国フィラデルフィアで1994年アレクサンダーテクニークのエデュケーション・プログラムを修了後、9年間は拠点を米国・ニューヨークにおき、個人レッスンの他アレクサンダーアライアンスやブルックリン大学パフォーミングアート科等で指導にあたる。
同時にニューヨークのLong lsland 大学で健康科学部理学療法士科修士号取得。
クリニックにてダンサーやアスリートのリハビリ、治療、トレーニングに携わる。
2003年に帰国後はアレクサンダー・アライアンス・ジャパン・東京校ディレクターに就任。
個人レッスンの他、国内外でのグループレッスンを精力的に実施。
芸術家のくすり箱をはじめ様々な養成機関などで特別講師を務める。
ダンサーや演奏家の指導実績多数。絶大な信頼を得ている。

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<<申込み方法>>：申込用紙をこちらからダウンロードし、
御記入の上、
　　　　　　　 Faxもしくは郵送にてスタジオアコアまでお申し込みください。

<<お支払い方法>>：銀行振り込み又はスタジオアコア受付にて
　　　　　　　　　(*当日のお支払いはお受けできません。予め御了承下さい。)

【お振込先】
　　　銀行：三菱東京UFJ銀行
　　　支店：目黒支店
　　　口座番号：普通貯金　4514508
　　　口座名義：株式会社　アコア
＊恐れ入りますが、振り込み手数料はお客様の御負担となります。
*お振込の際は、必ず受講者様ご本人様のお名前でお願い致します。
＊振込みの控えを領収書とさせて頂きますが、
　領収書発行御希望の際は、スタジオアコアまでお申し付け下さい。

<<郵送先>>：〒107-0062 東京都港区南青山5-5-2 3F
　　　　　　　　　　　　スタジオアコア　トレーナー養成事業部
<<Fax>>： 03-5468-0476

<<お申込みに関して＆キャンセルポリシー>>
お申し込みは、ワークショップ前日スタジオアコア営業終了時まで承ります。尚、参加費のお支払いはワークショップ前日までが必須となっておりますのでご注意ください。
また、参加人数が定員に達した際は、お申し込みをお受けできない場合もございます。予めご了承下さい。
参加申し込みのキャンセルは、ワークショップ日の前日までにお願いいたします。
当日になってのキャンセルはお客様全額ご負担となりますので、予めご了承下さい。

その他お問い合わせはお電話にて承ります。
電話：03-5468-0475
スタジオアコア　トレーナー養成事業部　までお問い合わせください。

＊ワークショップお申込書ダウンロードは、こちら　から＊

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今後の
スタジオアコア　ブラッシュアップワークショップ

【7月】
理学療法士であり、ピラティスインストラクターの増渕喜秋先生をお招きしてのワークショップ
日時：7月10日（日）13時～19時
内容：未定
講師：増渕喜秋先生（理学療法士、ピラティスインストラクター）

詳細は、改めてこちらのブログにて発表させていただきます。

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5月の営業について

いつもスタジオアコアをご利用いただき、
誠にありがとうございます。

この度、
スタジオアコア階下テナント様の工事の影響で、
5月臨時休館を頂きますため、
会員の皆様には
多大なるご迷惑・ご不便をおかけしてしまいますことを
心よりお詫び申し上げます。

お客様には、大変申し訳ございませんが、
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。

今後とも、スタジオアコアをご愛顧いただけますよう、
お願い申し上げます。

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◆　5月　臨時休館期間

スタジオアコア　階下テナント様の工事に伴い、

5月9日（月）以降の
毎月曜日～水曜日　/　9:00～18:00
を臨時休館とさせていただきます。

ご確認をお願い申し上げます。

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◆ 臨時休館期間以外での営業について

下記の時間では
通常通りセッションのご受講が可能となっております。
一人でも多くの皆様に
スタジオアコアでのピラティスセッションを受講していただけましたら、幸いです。

5月9日（以降）
月曜日＆火曜日： 18:00 ～ 21:00 (最終受付 20:00)
木曜日＆金曜日： 9:00 ～ 21:00 (最終受付 20:00)
　　　　　　土曜日： 9:00 ～ 19:00 （最終受付 18:00)
　　　　　　日曜日： 9:00 ～ 17:00 (最終受付 16:00)

注：水曜日：19：30～のスタジオアコア　ピラティス・プレップスクール　のみの営業となります。

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◆　臨時休館中のお問い合わせ受付

【5月臨時休館期間】
5月9日（月）以降の
毎（月）～毎（水）/9:00～18:00

上記の曜日及び時間帯におきまして、
お電話及びスタジオアコア受付での
お問い合わせ・ご予約・お支払い等は
受付けております。

但し、12時～13時の1時間は、
誠に勝手ながら、
留守番電話のみでの対応とさせていただきます。
ご不便をおかけしてしまい、申し訳ござません。
何卒ご了承いただけますよう、お願い申し上げます。

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◆　5月臨時休館に伴う臨時トレーナーシフト

スタジオアコア階下テナント様工事に伴う、

5月の臨時休館期間の
臨時トレーナーシフトは以下のようになっております。

通常より、
ご予約が取り難い状態となることも、予想されますが、
出来る限り、多くの皆様に、
ご希望の曜日・お時間・ご希望のトレーナーで
セッションを受講していただけますよう、
努めて参ります。

何卒ご了承頂けますよう、お願い申し上げます。

なお、
こちらは、5月9 日現在のものとなりますため、
変更となる可能性もございます。
お手数をおかけしますが、
ご予約の際には、
受付スタッフにご確認頂けますよう、
お願い申し上げます。

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＜５月臨時休館期間　トレーナーシフト＞