【1ヶ月半で7kgどう痩せた？】
みんなから｢本当に痩せたね！｣と｢どうやって痩せたの？｣とよく聞かれます。
実は…
美容家サラの監修です。
自分で7kg痩せると決め、
食べなきゃ痩せるって単純な話。
性格が極端なので、それは可能(こういう時に、社会不適合者って強いよねw)。
なんだけど…その体重の落とし方だと、肌荒れ、皮膚のたるみ、生理不順も起しかねない(-ω-；)
そこで、サラに相談。
実際やったこと
↓↓↓
●毎日手足の運動
筋トレっていうより、血行やリンパの流れをよくするため。
●食事管理
積極的に食べる物を決めて、深夜のカップラーメン禁止された。
●全身クリーム
お風呂上がりに安い伸びの良いクリームを決まった塗り方で足先から顔まで。
●週2回以上エステ
最低週2回以上、四谷三丁目のエステに通うこと。
●ほか
水沢山飲む。タクシー禁止。体重朝晩測定して報告。
筋肉質な体が欲しかったわけじゃないけど…これで体重7kg減！
29.5%だった体脂肪率が20.8%まで落ちた(ﾉ∀｀笑)
おかげで、短期間でキレイに痩せた✩.*˚
お披露目する機会に恵まれないのが残念なだけ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
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