今日はジムで
全身のサイズを測ってもらってきたよ
でもって、全身の筋肉のバランスも
見てもらった
私は右足の筋肉に比べて
左足の筋肉が硬く張ってるから
筋トレの前にほぐしてからじゃないと
ダメみたい
トレーナーさんがほぐしてくれたけど
めっちゃ痛かったー
でもほぐした後は
足の色も良くなって
膝の位置も上がったよ
今後はまたメニューを
組み直してくれるみたいだから
３ヶ月後のサイズ測定に向けて
頑張ろう
昨日の夜にネイル変えたよ
今回はシンプル
これ位シンプルがやっぱり1番好き
今日はお休みです
明日から日曜日まで5連勤です