晴れてるのにたまに雨降ってる
今日は変な天気ですね
今日他のトレーナーさんに
プールでも長い時間やってられるなら
陸での有酸素運動じゃなくても
充分効果あるよ
って言われた
極論バタ足だけでも
1時間やってられるなら
同じ1時間ならプールの方が
運動会効果が高いって
トレーナーさんによって
考え方とかが違うのかな
よく分からないけど
プールでも大丈夫なら
凄く嬉しい
やっぱりプール大好きだし
凄くストレス解消になる
最近イライラする事が
すごーーーーく多かったから
今日はプールでストレス発散してこよ
チーズはダイエット中の見方らしい