おはようございます☀️
ついにやってきた膝の違和感…。月曜日から左膝に違和感を感じてます痛みではないのですが立ち上がる時や階段を降りる時に変な感じ（痛くなりそうな気配）が💦
一昨日（水曜日）整骨院にて膝に鍼を打ってもらってきました、その時に今の年齢なら全然心配する必要なくてももの筋肉を鍛えたほうが良いとアドバイスされました💪
ウォーキングもピラティスもやって良いそうです。太りすぎて膝の軟骨すり減った？コンドロイチンとかグルコサミンのサプリ飲まなきゃダメ？などと考えていたのでホッとした次第🥺
とりあえずウォーキング続けます👣ついでに痩せられるといいな
読んでくださってありがとうございました、ではまた