こんにちは
かな～りブログをアップしていませんでしたが、
久しぶりにお付き合いください(^-^)
ちなみにディズニーレポではありませんので興味のない方はスルーしてくださいませ。
前にも書いたかもしれませんが、実は1年以上謎の体調不良に悩まされていました…(-_-;)
吐き気
不眠
抜けない疲労
イライラ
集中力低下
甘いものが異常に欲しくなる
カフェインがないと動けない
などなど…
正直自分的にはかなりしんどい状態だったのですが、いろいろな病院を回っていろいろな検査をしましたが全て異常なし。
医者も気持ちの問題だとか、
心療内科に行けとか
まぁ原因不明だったわけですよ
ちなみに心療内科を受診しましたら軽い鬱だと言われましたよ。
ホント簡単に鬱にされるんで気をつけて下さい。
自分では鬱じゃない自信があったのでもちろん信じませんでしたが。
そんななか、ある町医者さんにこんな事をいわれました。
アドレナル・ファティーグって
知っていますか？
いえ、知りません
副腎疲労って病気？みたいです。
簡単にいうと副腎疲労とはストレスに対抗するためのホルモンを作る臓器の副腎が疲弊してしまうものらしいです。
そのお医者さんも専門で治療はしていないみたいですが、いろいろとアドバイスをしてくれました。
そして自分でも本やネットで調べてみて、
生活習慣と食事療法で治るみたいです。
正直今まで原因不明といわれていたので、これからやるべき事がわかって良かったです
とりあえず食べてはいけないものが、
グルテン
カゼイン
カフェイン
みたいです。
グルテンは小麦粉、
カゼインは乳製品
カフェインはコーヒー等
まずはここから初めて行く事にしました。
しかし小麦粉食べないのってほとんど不可能じゃないですか？
美味しいものには小麦粉が含まれている気がする(^^;
難しいですがここからチャレンジしようと思います。
原因がわかって方向性がわかると気持ちも前向きになるものですね❗
とりあえず、ストレスを溜めない生活を送りたいと思います❗
本日ゲーセンにてお迎えした
アナとオラフを貼りまして終了します。
また経過観測にお付き合いください～✨
あ、みなさんもストレスや疲れにはご注意を(^^;
ではでは～✨