グループパワーの効能

月曜の夜は大抵メガロスで、ストリートダンス、グループパワー、ストレッチのレッスンを受けています。

グループパワーは、音楽に合わせ、バーベルを使い全身の筋肉をトレーニングするレッスン。

このレッスンが、かなりキツイのです
特にアームカールの後半は、
気力でバーベル持ち上げてます
でもまあキツイのですが、終わった後は気分爽快！


昨日も3レッスン終え、帰宅後PCのメールチェックをしてたら、いつの間にかマウスを持ったまま、寝てしまいました（10分位でしたが）
いつも、グループパワーの後は猛烈に眠くなるんです。

ご飯を食べながら、寝ちゃった事も


やはり、グループパワーやパンプをしている、
友人や妹も、レッスン後に眠くなるそうです。

寝つきが悪い方に、おすすめのレッスンかもしれません。
あ、根拠はありませんよ