昨日も少し時間があったので自転車でお出掛け。
時間があれば乗りたいんです。
頭の中がリフレッシュしてスッキリしますし、余計なことを考えれなくなるのでとても良いです。
もちろん体力もつきますし、体重だって減るはずです。
無呼吸のお医者さんには15キロ痩せてくださいと言われましたからね。
15キロですよ。15キロ
1日1000ｋカロリー、今より摂取を減らすか、消費して１週間継続すると脂肪が1キロ減るらしいです。
15キロは無理としても、もう少し体重を落としたいとは思っていますので、出来るだけ継続していきたいですね。
僕に決して食べ物は与えないで下さい