こんばんは☽・:*


あーちゃんです😊💕




今日も一日お疲れ様です✨雨の中の出勤、めちゃくちゃ大変ですよね💦私は、昨日ですが耐風の傘にレインコート+長靴の完全装備で出勤しました!


明日は更に大雨らしいので、出勤orお出かけ予定の方はお気をつけください!













毎日仕事や家事、育児など、色んなことを頑張っていると、いつの間にか「~しなきゃ」「~すべき」って考え方になることありませんか??






私は最近仕事がめちゃくちゃ忙しくて、「〇時までにこの仕事を終わらせなきゃ」とか「みんな頑張ってるんだから、私もちゃんとやらなきゃ」と考えながら仕事をしていました。



3連勤で今日お休みだったのですが、疲れがどっと出て何もしたくなくなってしまいました😓




「私ってなんでこんなに疲れてるんだろう??」   




じぶんノートで聞いてみてやっと気が付きました💡



「~しなきゃ」で自分自身をめちゃくちゃ追い詰めていたことに😱







頑張り屋さんの人って、「こんなんじゃ頑張りが足りない!もっともっと!」って更に頑張っちゃうんですよね。

でも、無理して頑張ってるから途中で苦しくなっちゃう😭









そういう時は、ニコっと笑顔になれるものを見る♡♡

これ、オススメです🥰


笑うと口角が上がって、目の力が緩んで、そうすると体全体が緩んでリラックスできるんです♪♪




ちなみに私は、サンリオのポムポムプリンの画像を見ることにしています♡♡ポムポムプリンのゆる~い表情を見てると、可愛すぎて嫌なこと忘れちゃいます😆💕






忙しい時、頑張ってる時こそ、リラ~ックス✨

ゆる~くいきましょう(´˘`*)







最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊💕