こんばんは☽・:*
あーちゃんです😊💕
今日も一日お疲れ様です✨雨の中の出勤、めちゃくちゃ大変ですよね💦私は、昨日ですが耐風の傘にレインコート+長靴の完全装備で出勤しました!
明日は更に大雨らしいので、出勤orお出かけ予定の方はお気をつけください!
毎日仕事や家事、育児など、色んなことを頑張っていると、いつの間にか「~しなきゃ」「~すべき」って考え方になることありませんか??
私は最近仕事がめちゃくちゃ忙しくて、「〇時までにこの仕事を終わらせなきゃ」とか「みんな頑張ってるんだから、私もちゃんとやらなきゃ」と考えながら仕事をしていました。
3連勤で今日お休みだったのですが、疲れがどっと出て何もしたくなくなってしまいました😓
「私ってなんでこんなに疲れてるんだろう??」
じぶんノートで聞いてみてやっと気が付きました💡
「~しなきゃ」で自分自身をめちゃくちゃ追い詰めていたことに😱
頑張り屋さんの人って、「こんなんじゃ頑張りが足りない!もっともっと!」って更に頑張っちゃうんですよね。
でも、無理して頑張ってるから途中で苦しくなっちゃう😭
そういう時は、ニコっと笑顔になれるものを見る♡♡
これ、オススメです🥰
笑うと口角が上がって、目の力が緩んで、そうすると体全体が緩んでリラックスできるんです♪♪
ちなみに私は、サンリオのポムポムプリンの画像を見ることにしています♡♡ポムポムプリンのゆる~い表情を見てると、可愛すぎて嫌なこと忘れちゃいます😆💕
忙しい時、頑張ってる時こそ、リラ~ックス✨
ゆる~くいきましょう(´˘`*)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊💕