４日目。

３月２７日
★天気★曇り
【体重】
朝：73.6�
夜：測ってない
【食事】
朝：さば・ご飯２杯・シュウマイ２つ・フカヒレと溶き卵のスープ・大根となめこ・惣菜昼：モスバーガー・オニオンフライ＆ポテト
夜：ご飯２杯・きんぴら・高菜・ジャコとセロリ
間食：アイス

【運動】
なし


【反省】
もー食べ過ぎた。


【日記】

３日目。

３月２６日
★天気★晴れ
体重】
朝：74.2�
夜：計り忘れ
【食事】
朝：うどん・あさりの炊き込みご飯2杯・ヨーグルト(バナナ・リンゴ・蜂蜜入り)
昼：サラダ・お肉のグラタン・ピザ2枚・冷コー
夜：なし
間食：薩摩芋のケーキ

【運動】
腹筋20回


【反省】
運動がちゃんと出来なかった。


【日記】

２日目。

３月２５日
★天気★雨／くもり
体重】
朝：73.6㎏
夜：74.2㎏

【食事】
朝：起きるの遅かったのでなし
昼：あさりピラフ・ジャガイモのお味噌汁
夜：ガストサラダ・リエーター
間食：柿ピー1袋・薩摩芋の饅頭1つ

【運動】
腹筋20回
腕立て20回
背筋20回


【反省】
運動はしたが、家でゴロゴロしてした?日だった。


【日記】
今日はすごい風だった。１日の摂取カロリーを
1200カロリーに変更！