おはようございます
あんちゃんです*\(^o^)/*
生理周期30日
D17
高温期1日目
本日の基礎体温36.80
無事に上がりきってくれました
低温期の平均が36.50くらいなので
0.3以上体温がupした今日を
高温期1日目とカウントしたいと
思います
高温期になるのに今周期は2日
かかりました
少し不安になったのですが
調べてみると3日以上かけて高温期に
なるときは心配しなくてはいけない様です
なので今回はギリokということにします
ところで体調がすこぶる悪くて
心配しています
高温期になると
体調不良が多い私
2ヶ月前は高温期に
胃腸炎になって吐くし、食べれないし、
さらに下〇の繰り返し。笑
やっぱり赤ちゃんは来てくれず
低温期に頑張りすぎてるのかなｗｗｗ
今周期は、体調管理を徹底します
無理をしない
そして、最近始めた養生生活ですが
皆さんのブログでよく見かける
#シーちゃん先生 が気になり
ググって始めだしたしだいです
タンパク質をとる早寝疲れさせないこの3つが大事だと書かれていました
タンパク質も動物性タンパク質を
１食に二種類食べるといいらしい
のですが･･･
私はそんな器用じゃないから
毎回作れない
そしてきっと、それを頑張りすぎても
疲れちゃう
ということで、できる範囲で
自分のペースでしています
適度な運動も大事だということで
昨日は、旦那っちと
1時間ウォーキング
からの
ストレッチ
をしました
たまに歩くのって気持ちがいいですね
仕事をしていた時は
1日2万歩近く歩いていたのに
主婦になってから
専ら歩かない
このままじゃプクプクハム太郎みたいに
なってしまう
意識をしたいなーと思います
養生生活が自分の体の調子を
整えてくれるといいな〜
今周期赤ちゃん授かりますように
読んでいただき
ありがとうございました*\(^o^)/*