「自分を守る」

被災地の皆さんが、大変だというのに･･･そして私は被災していないというのに、心身のバランスを崩してしまいました･･･。


災害直後はテレビを観ていましたが、ここ数日は殆どテレビを観ていません。
自分に出来ることは、情けないけれど、ちょっぴりの募金。
そんなことしか出来ないのに、毎日不安感に襲われて食欲もなく不眠が続き、ふいに涙が溢れてきたり･･･身体も心もきしきしと悲鳴をあげてます。


なんて情けないんだろう。




そんな感じで自分の心身の弱さに自己嫌悪していたのですが、とある掲示板で私と同じような症状を訴えている人たちがいて、少しだけホっとしました。

沢山同じようなココロの痛みを吐き出している人の中で、ある方が精神科医の香山リカさんが新聞に寄稿なさったことを載せてくれました。↓

http://www.hokkaido-np.co.jp/cont/saigai_dekirukoto


この中で、私が一番ココロに染みたのは「～まず、すべきことは、自分で自分を守ること」という箇所でした。


もともと落ち込みやすく、すぐに体調に変調をきたす私ですが、今しなければいけないこと･･･自分で自分を守ろう、と決意しました。
とはいうものの、香山センセの仰ることをすぐにやっても、突然の涙や不安感は中々消えないと思いますが、目標というものがあると、人間は必ず歩き出せる、と思います。

もし、私と同じような不安感を持ってしまった方がいらっしゃるのであれば･･･お互いに頑張りましょう。


ここまで読んで下さってありがとうございました。




ＰＳ
被災地の映像を観るのも辛かったのですが、何より官邸からの報告などを観るのが一番腹立たしく思っていました。政府の発表の、電力会社の発表のどこに透明性なんかあるんだ！と。

現在、一生懸命自分の命を投げ出すかのように、発電所を冷やす人たち。そのご家族のことを思うと胸が潰れそうです。
どうか、どうか、皆さん無事でいてください。
被災地の皆様も、どうか、生き抜いて下さい。