ども、です。
何気に？体調不良･･･じゃないな、心身不調気味なあーちゃんでございます。
おにゃのこの日はまだ来なくて、それもストレスっちゃーストレスだけどもそれ以外に元の家族に会うことがありまして･･･久々に毒台詞を浴びせられました。
とほほ。
幸いなことに、その会った日の週にカウンセリングの予定が入っていたのでいろんな話をすることが出来まして。
で、話しているうちに「「だいじょうぶ」と自分にウソをつくのはやめよう、ダメージをダメージとして受け止めるには今の状況を痛い、と感じることの出来る感覚を「持ってもいい」と自分に許すこと」という考えはどうかな？と、新しい見方？を見つけることが出来ました。
過去、私はこーいう状況になるととにかく「ぐるぐるぐる」と考えてしまうだけ、で、そんな自分に自己嫌悪していたのだけど、これってほんと悪循環なんですよね。
なんてえらそうに書いてるけれど、今回はたまたま「弱い自分と向き合う」ことが自己嫌悪に陥るよりわりと楽に出来てしまった、というのが正しいかな。
そんな簡単に「思考癖」は変わらないとは思うけど、今回、違う目線･･･というか「こーいうやり方もあり、だよな」と思えたことは収穫だったな、と思います。
なんて書きながら、起こったことについて書きたい自分とまだ書けない自分がいて、その辺りはまだまだ情けないんですけれどね･･･。
書けたら･･･書きたい、と思います。
今日は生存表明、ということで短めです^^;。
ここまで読んで下さってありがとうございました<(_ _)>
何気に？体調不良･･･じゃないな、心身不調気味なあーちゃんでございます。
おにゃのこの日はまだ来なくて、それもストレスっちゃーストレスだけどもそれ以外に元の家族に会うことがありまして･･･久々に毒台詞を浴びせられました。
とほほ。
幸いなことに、その会った日の週にカウンセリングの予定が入っていたのでいろんな話をすることが出来まして。
で、話しているうちに「「だいじょうぶ」と自分にウソをつくのはやめよう、ダメージをダメージとして受け止めるには今の状況を痛い、と感じることの出来る感覚を「持ってもいい」と自分に許すこと」という考えはどうかな？と、新しい見方？を見つけることが出来ました。
過去、私はこーいう状況になるととにかく「ぐるぐるぐる」と考えてしまうだけ、で、そんな自分に自己嫌悪していたのだけど、これってほんと悪循環なんですよね。
なんてえらそうに書いてるけれど、今回はたまたま「弱い自分と向き合う」ことが自己嫌悪に陥るよりわりと楽に出来てしまった、というのが正しいかな。
そんな簡単に「思考癖」は変わらないとは思うけど、今回、違う目線･･･というか「こーいうやり方もあり、だよな」と思えたことは収穫だったな、と思います。
なんて書きながら、起こったことについて書きたい自分とまだ書けない自分がいて、その辺りはまだまだ情けないんですけれどね･･･。
書けたら･･･書きたい、と思います。
今日は生存表明、ということで短めです^^;。
ここまで読んで下さってありがとうございました<(_ _)>