ブログネタ：【MVP選出ネタ】何かをやりたくない時、どうやって自分を奮い立たせる？
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ども。
ここ二日の独り言、想いついたままの言葉をだらだら書いたので、読みづらかったと思います(^^;)ｽﾐﾏｾﾝ。
で、ブログネタに逃避(笑)します。
さてさて・・・。
何かをやりたくない時・・・。
私の場合は病院に行く時にそうなりますね。
大抵前日からうだうだと。
けれど、行かねばならない。
でもって、その日の夕飯のことが頭にまず浮かびます。
外食はホントにもう控えなきゃ、だし、けれど通院するととても疲れてしまう・・・。
長年通っていればそれが普通になってきていて、あー、どうしよう、です(^^;)
で、優先順位をつけます。
行こうと思うように、自分を動かすためイメージトレーニングをするんです。
まず、前日から。
1・お風呂に入って、いつも以上にまったりする。この時点でイメトレ開始
2・髪の毛を乾かしながら、更にイメトレ。
3・問題の睡眠ですが、ちゃんと寝なければ運転が出来ません。なので眠剤を飲んだあと、眠れなかったら温かいミルクを飲んでしばし本を読む（ホットミルクにはブランデーと砂糖を少々）
そして当日
1・今日は病院だよん、と自分に言い聞かせる←部屋着からお出かけ用に早々と着替える
2・夕飯の準備をし、同時に冷蔵庫の中を確認して、通院するついでに買ってこれる商品をメモる。
3・意識を「通院」から「お買い物」という風に転換する。
これで、なんとか出かけることが出来ます。
ただ、問題は車でしか通院出来ないので、食後の薬が飲めないこと（だから、帰宅後疲れるのだな。薬を飲んで運転だけはしたくない。自分が事故ることも怖いけれど、人を巻き込むことが怖い）。
正直、前に住んでいた場所では中々いけませんでした。
夫がバイクで出かけ、私のために車を置いてくれてあるのに、申し訳ないと思いながら準備をしても、最後の最後に「・・・行きたくない」となる場合が多かったです。
けれど、新天地にきてからはなんとか通院は出来てます。
イメトレのおかげというより、今まで以上に「行かねば」という気持ちが強いのと「出来るぞ」という自己暗示かな。
あと、食事の下ごしらえ、というのが楽しくなっているのが大きいかもしれません。
関係ないけれど・・・今日は、初めて(^^;)冷凍ご飯でチキンライスを昼食に出しました。
自分だけの時に冷凍保存ご飯を食べていたので、いきなりの二人分は正直自信が無かった（なさけな～(^^;)）。
だって、不味くなっても自分で「マイガッ！でも食べれないわけじゃないわ」と食べられるけれど、夫にはやっぱり美味しいものを食べて欲しいもん。
そうそう、食事を作るのがやりたくない時も多かった。
「生命」の後日談の中で、食事を作るのが楽しくなった、と書いたけれどやっぱりムリをしていた部分がありました（ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝil||li_|￣|○ il||li）。
で、夫は最初からわかっていたのか、私が「ぐぁぁ！出来るはずなのにぃぃ！」と自分の情けなさを呟くと「出来る時にすればいいんじゃね？ん～「出来ません」の日を作ればいいと思うけど？」と折衷案を出してくれました。
それが逆に私に発奮させることになったなんて、夫は思ってもいなかったと思うなぁ。
休日の夕飯はともかく、ブランチとしていつも行き付けの喫茶店に行っていたのですが、引っ越したからそこに行くまでかなり距離がある。
勿論、安いところなので通っていたわけだけれど、当然お金という対価を払って美味しいものを食べさせてくれて、まったり出来る。
でも、今までのままじゃダメだ！
ということで、今後の休日は、出来るだけ作ることに決めた・・・って、私主婦なのに、ダメダメですよね。
でも、今日の昼食の下ごしらえをしている時、楽しかった。
ピーマンとタマネギを粗みじんにして、冷凍ご飯を解凍して、頭の中で「こーして、あーして、よし、作れる」と思った時にまず充足感を感じる。
「何もしたくない」と思った時に必要なのは、「やりとげた時の充足感」が必要なのかな、と思う今日この頃です。
ということは、やっぱり出来ない、したくない、と思った時に簡単な料理でもいいから、作り続けることが必要なのかな？と自己完結。
通院も「買い物にいく」という意識の変換は大きな影響を私に与えてます（今のところ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ｳﾋｮｯ）。
おかしいかな？(^^;)
と、「私の場合」を書かせて頂きました。お粗末さまでした<(_ _)>
ではヾ( ´ー｀)