夜中にチョコレートを食べる女性たち＝幕内秀夫

アマゾンによると、

「婦人病・乳がんの激増は、食と性の問題だ! 健康情報があふれ、

体に良い食品が無数にあるのに、女性たちの体は悪くなる一方。

20年以上に渡り女性の食事相談を続ける著者が見た崩壊する女性たちの食と性!」

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私の場合、と言うか、きっと多くの女性の場合、

「夜中」限定でなく、「いつも」チョコが大好きだと思います

とにかく甘い物が大好きです

長年食べ続けてきました、、、、

特にカリントウ＆チョコは大好きです。

一袋づつ、ペロッといきます

何なら、これにアイスも続けて食べても、何の問題もなし、、、

しかし、今更ですが、、、、

「確かに、健康診断でも異常無い、、、、

でも、こんなに甘い物食べて体は、大丈夫なのだろうか？」

と、長年薄々思っていたのですが、、、

やっぱり、、、、そんな食生活は良くありませんでした、、、

「分かっちゃいるけど、止められない

」の人こそ、読んで下さい

出来るだけ、お菓子→果物に代える様にしました（ナグモ式の継続）

出来るだけ、ご飯をちゃんと食べる様にしました。

出来るだけ、野菜を沢山食べる様にしました。

出来るだけ、頑張ろう～

↓ここも、参考にして、腹八分目、食べ過ぎないように、しています。

次、読もうと思っている本　↓　

今更、説明不要ですけど

今回病気になってから、　、「健康オタク」度が、増したみたいです

夜中にチョコレートを食べる女性たち＝幕内 秀夫