私も股関節を伸ばすストレッチを毎日やっているのですが、
リンパの流れを良くする事が、腰痛緩和に良いそうです。
真剣にやり始めて一週間です。
それまでは、加減をしたり、恐々やっていましたが、
今は、つぼ押しやストレッチが終わると、汗グダグダで、体が熱持って、時々氷で冷やしたり、おあたんが出来たり、格闘中
リンパの流れを良くする事が、腰痛緩和に良いそうです。
真剣にやり始めて一週間です。
それまでは、加減をしたり、恐々やっていましたが、
今は、つぼ押しやストレッチが終わると、汗グダグダで、体が熱持って、時々氷で冷やしたり、おあたんが出来たり、格闘中