昨日は、ジムへ
メニューは、エアロバイク＆ストレッチ＆ダンベル＆α
出来るだけ、ジムへ行ったり、ウォーキングをしたりしています。
ダイエット・時差ぼけ解消、っと言う事も、勿論ありますが、一番の目的は、「体力維持」です。
きっかけは、足のリハビリの為に、数年前から通い始めました。
その時に、夏バテをしなかった、疲れても、その疲れが次の日に残らない、秋まで夏の疲れが残らない、
と言うメリットを感じてから、続けています。
それまでは、食欲が落ちる、血圧が落ちる、で、
病院通い、酷い時は、点滴でヘロヘロの夏＆秋を過ごしていたので、本当に、効果テキメンです
夏バテが、酷い方には、お勧めです