げんげん父ちゃんの夜ご飯。
◎豚の生姜焼き 千切りキャベツとミニトマト添え
◎ほうれん草とえのきのお浸し
◎おかず３種盛り
揚げ出し豆腐と茄子の生姜あんかけ
手羽元とゆで卵のさっぱり煮 昨日の取り分け
イカのバタポン炒め マヨネーズ＆ネギかけ
◎おみそ汁 残り物
げんげん父ちゃんダイエットを始めるそうな
定期的に白米を抜く期間がやってくる
げんげん父ちゃん
お口が開くようになってならご飯が美味しすぎて
ついつい食べ過ぎちゃうみたい
いつも少し体重が増えると白米抜いて2〜3キロ程
減量するのがげんげん父ちゃん
気づいたらいつの間にかまた白米食べてる
お酒も飲まないげんげん父ちゃんは年齢の割に
お腹も出てなぁーい
←羨ましい
一昨年はライザップも通ってたげんげん父ちゃん
週に一回、パーソナルトレーニング
に
通っていた時はほんと引き締まった体だった
でもライザップってお値段聞いた時はビックリ
びっくり価格だけど体は引き締まってたなぁ
まぁ程々に頑張って下さいなっ
と
見物人のあーちゃんです
げんげんの朝ご飯。
◎冷凍焼きおにぎり
◎目玉焼き＆ウインナー＆ブロッコリー
◎ヨーグルト
◎R-1
『目玉焼きぃ〜
』と妖怪みたいな声で
着席したげんげん
たまご愛が日に日に強くなってるー
今日は朝ご飯を食べてる時にお昼のお弁当の説明を
冷たいお素麺のお弁当に興味津々
帰ってきて感想を聞くのが楽しみ
しっかり食べて今日も元気に１日スタート