げんげん父ちゃんの夜ご飯。
◎豚汁
大根 人参 玉ねぎ じゃがいも しめじ ねぎ
油揚げ こんにゃく 豚バラ
◎柿の葉寿司2種 さば さけ 奈良お土産
◎すき焼き 柔らかい具材のみ
焼き豆腐 お麩 糸こんにゃく 人参
◎茄子煮物
お弁当用に作った豚汁をげんげん父ちゃんも
豚汁具材も茄子もクタクタに煮込んで用意
お土産の美味しいたまごにたっぷりつけて
柿の葉寿司は小さくきって食べていたけど、
今日は腫れがひどくて痛いみたい
日によって痛みの強弱があるみたい
げんげん父ちゃん昨日は15時頃帰宅したから
おやつにビタミンいっぱいケールを使って
スムージーに
⚪︎小松菜⚪︎ケール⚪︎林檎⚪︎バナナ⚪︎豆乳で栄養が
少しでも摂れるように
月曜日のげんげん朝ご飯。
◎ポークピッツドッグ＆ブロッコリー
◎コーンスープ クノール
◎ヨーグルト
◎R-1
お昼は豚汁弁当だから朝はパン食に
大きいウインナーが無かったから
ポークピッツを4本使って無理やり
ポークピッツ下はキャベツのカレーソテー入り
げんげんの朝ご飯。
◎半玉なったまうどん
◎ヨーグルト
◎R-1
袋入りのうどんを半玉でチョキン
小学生げんげんの朝ご飯には半玉がちょうどいい
鉄分と葉酸が摂れるヨーグルトを購入してみたけど
何も言わないし、大丈夫そう
不足しがちな栄養素だからお手軽で助かる
今日もしっかり朝ご飯食べて元気に1日スタート