お風呂上がりは水分１㍑飲む私なのですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
アラフォー＆アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』エステサロンオーナーです(*´艸｀*)ｧﾊ♪
本日のご訪問、誠に有難う御座います(^O^)／
デコポン美味しいですよねo(^▽^)o
昨日、産直で買いましたよ♪
この前までは、いよかん食べてました。
もう時期も終わったので、今はデコポンﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
ビタミンＣが豊富に含まれていることが栄養面における大きな特徴！
ビタミンCは免疫力を強化するので、風邪の予防に大変効果があります。また、言わずと知れた美肌・美白などの美容に欠かせない栄養でもあります。
このほかにも、アンチエイジング作用があるなど、健康で若々しい生活を送るためには、こまめに摂取したい栄養なのです(^ε^)♪
ビタミンCやシネフィリンにより風邪予防や、クエン酸による疲労回復効果、体の酸性物質を
減少させ血をキレイにする働きなどがあるんですよね（＾ｖ＾）
これは、女性にとって嬉しいことですよね！！
フルーツは、ほどほどに摂取も大切♡
食べるビタミンＣ、そしてお肌にもビタミンＣをつけるといいです！
フルーツをお顔に付けないで下さいね！（笑）
ビタミンＣをお肌に入れることで、美白・毛穴引き締め・ニキビを抑える効果がありますからね。
私のお勧めはこちら
☟
アクアヴィーナスのVCセラム
濃度７％
洗顔後に、お肌にいれて化粧水といつものようにケア
これだけでも、かなりの毛穴引き締まり美白
ニキビの方はビタミンＣはとても大切
ニキビを枯れやすくするのとできにくくなりますからねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
５００ｍｌ（ペットボトル）２本
私はいつもどくだみ茶
ノンカフェインなので（‐＾▽＾‐）
水分はノンカフェインでないと駄目なんですよね！
カフェイン入りは水分と言えないからなのです。
１日の水分量は、最低1.5㍑～3㍑
2～3㍑がベスト
しっかり皆さまも水分とって、汗や利尿で老廃物排出ですよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
365日24時間可能です！
↓
今日もお読み下さり
有難う御座いました。
明日も読んで頂けると、私はすっごくハッピーになれます(●´σД｀●)ゞ エヘヘ♪
エステサロンWISH
住所：香川県丸亀市郡家町3050-1 エリハイツⅡ 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと郡家ベルモリーさん（家族葬 縁）を越して、居酒屋一昇さんの向いの白いテナントの真ん中にあります。
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