お早う御座います
あなたの『美のお手伝い』エステサロンオーナーです
本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>
今日は、お店は定休日(｡･о･｡)
でも、休みでもすることばかり(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ
今日は、女性のお悩みのお通じ(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
女性の多くは、ほぼといってもいいほど
便秘さんが多い⤵︎⤵︎⤵︎
もようす時に我慢したり、水分を摂らない
踏ん張る力がない！etc……原因は様々(。-ˇ.ˇ-。)ん～。
1日水分は1.5ℓ～2ℓは必要！
お水でも、普通の水又はノンカフェインのものでないと水分じゃないんですよねﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
ルイボスティーはカフェイン０
私は、1日2ℓ近く最近は飲んでます(*´艸｀*)ｧﾊ♪
特にお風呂上りは1ℓ近くΣ(ﾟдﾟ；)飲んでます( 笑 )
話がそれましたが。。
朝起きてのお水コップ1杯飲むことが、腸を動かすようになります。
その後に朝食
その時に、もずく酢(食物繊維)にオリーブオイル大さじ1～2を入れて食べる！
最後にヨーグルトを食べる！
これは、朝食に
そうすることで、腸内環境は整ってきて
便を押し出すようになってくるそうです( Д ) ⊙ ⊙
4日目からほぼ毎日のようにお通じが自然にでますね(個人差はありますが)
基本お通じは3食食べたら３回でるのが当たり前のようです。
できる限り、便秘薬は飲まずに自然に
便秘薬飲むなら、便をやわらかくなるお薬ならまだいいそうで、過剰に飲みすぎると腸が自分の力で動かなくなり黒くなってくる(||゜Д゜)ヒィィィ
便秘は、肩こりやムクミの原因にもなります。
そして、大腸癌にもなりやすいので
腸内環境を整えてお肌も綺麗に＼(^^)／
365日24時間可能です！
↓
今日もお読み下さって
有難う御座います✨
明日も読んで頂ければ
私はスッゴクhappyに気持ちになります＼(^^)／
エステサロンWISH
住所：香川県丸亀市郡家町3050-1 エリハイツⅡ 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと郡家ベルモリーさん（家族葬 縁）を越して、居酒屋一昇さんの向いの白いテナントの真ん中にあります。
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