自粛期間中に10kgのダイエットに成功したママ友
食べたいから食生活は変えずに毎晩寝かしつけ後のウォーキングと筋トレで痩せたんだって
健康的で素晴らしすぎる痩せ方！！
そしてそれに影響され、他のママ友たちも続々と健康派ダイエットを開始
各々夜ウォーキングに励んでいるそう
このままじゃ取り残されるという恐怖感がスゴイ
いつも食事制限だけで痩せて来たわたしにとってこのハードルは高いけど、食事制限を繰り返し過ぎて全然痩せなくなってて、ここら辺で運動にシフトすべきだとは思うのよね
しかし心底運動嫌いで、10kg痩せたママ友が教えてくれた筋トレYouTubeも辛すぎて一回でギブする根性なし
その上夜にウォーキングとか怖すぎて絶対無理で
↑今まで路上や電車等ありとあらゆる場所で20〜30回ぐらいは痴漢や変質者に遭っているので、夜道に対して尋常じゃないぐらい恐怖心があって社会人になってからは帰宅が21時以降になる場合は必ずタクシーに乗る程
しかし痩せたい、、、
で、始めました！わたしも！！
無理なく？運動ダイエット
ただ体重を落とすというより、腰の上のお肉をどうにかする！ということに重点を置こうと決めた
というのもわたし、冗談じゃなくこんな体型で↓↓
↓↓
この腰の上のお肉が取れたら人生変わるとさえ思う
ここに効くという筋トレを1日2セット
翌日めちゃくちゃ筋肉痛になったから期待が持てそう
そしてついにこれを買ってしまった、、、
回らなかったらどうしようと思ったけど案外あっさり昔の感覚が蘇ってくれて、5分連続は余裕
右回し5分、左回し5分の計10分
でも余裕過ぎて効いている気がしない問題
汗はかくけどそんなしんどくはないのよ
ただ、10分も腰回りに輪っかをグルグルやってたら皮膚？皮下？がめっちゃ痛い
痛くて毎日続けられる気がしないけど、これを乗り越えないと続かないよね、、、
痛みに耐えて頑張ります！！
そして運動を始める前に腰回りの計測をしているから、定期的にどれだけ変化したか載せていけたらと思います
少しは変化が出るといいなぁ
