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無理なダイエットが
髪に与える影響
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新年度も近づいてきて
そろそろダイエットを
始めている人も増えているみたい
ですね！
ダイエットをするうえで
注意してほしいのは
やはり食事。
食事を削るダイエットというのは
一歩間違えると
髪や肌を削ることに
なりかねません。
美容師をやっていると
分かりやすいのですが
過度な食事制限をしたあとの
髪というのは、全然違います。
特にタンパク質を摂らずに
ダイエットをした場合は、
髪や肌への影響は
計り知れないのです。
ダイエットでは、
食事を制限する
よりも
食事を変える
ほうが大事です！
食べないようにするではなく、
健康的な食事に変えることです。
この場合、食べ物の
好き嫌いがある方はなくしましょう。
いくらスキンケアやヘアケアに
気を使っていても、
食事が駄目だとまったく意味が
ありません。
ただダイエットをすることは
とても良いことだと
思います！
今は、栄養不足による
病気よりも、食べ過ぎ、肥満に
よる病気が多いからです。
健康を考えた上でも
とても良い事なんですね！
皆さんも、
ダイエットを始める前に
もう一度、やり方を見直して
みましょう！！
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