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◯◯時以降食べないルール♡
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これはダイエットのお話では
ありません。
美容と健康の為のお話(^_^)
僕は、20時以降、
食べないというルールを
作ってる(^_^)
それは何のため？
僕の場合、健康の為★
胃を休める時間を作ってあげる
ことがとても健康に良いから。
胃が休まる。
↓↓↓
身体への負担が少なくなる
↓↓↓
美容効果がある
僕はそういう風に
考えてるんだよね★
ぼくは、毎日美容の本や医学の本を
読み漁るのが趣味の一つなんだけど
最近は食べない時間を少し長く
作るって
いうことに効果を感じてる。
人間って元々、毎日三食
食べる習慣なんてなかったみたい。
だって、まともにご飯を調達できる
様になったのもここ100年以内
だったりするもんね。
現代人は食べ過ぎによって
病気も増えてるんだよね。
ダイエットは、絶対にオススメ
しないけど、ちゃんと適度に食べて、
胃を休める時間を作ってあげる
事は良い事★
僕なんかは仕事上、
どうしても寝るのが遅くなっちゃう
から、
20時以降って決めてるけど
もっと早めに寝る人は18時以降は
食べないのがベストみたいね。
これのすごい所は
すぐに効果を実感できること！
次の日の疲れが全然違うの。
疲れって美容の天敵だからね！
意外とね、ルールを決めておかないと
チョコレートを食べちゃったり、
デザートを食べちゃったり
しちゃうんだよね。
僕も、意思が弱いから
無意識に食べちゃったりする。
でもルールを決めておけば
結構平気だったり(^_^)
そんで、寝る前に自分を
褒めてあげる★
それを
毎日コツコツと続けていく♡
必ず美意識が高まって来て
色んな美容効果が出てくるよ♡
やさいと言う,食べる美容液を
しっかり摂って、胃を休める
時間を作ってあげて。
健康＝美容
という関係を忘れないで。
誰でも出来ることから
始めよう★
みんなで
女子力上げていきましょ♡
今日もハッピーな1日を♫
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