青砥日記

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15Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　これからも理解ある叔父さんとして
  　ランニング後の冷凍ブルーベリーほど、体と心に沁みるものはないですね。　先日の日記にも書きましたが、最近はかぼちゃやゆで卵の卵黄の柔らかな甘さが好きになったりと、精製された単一の甘さから好みがシフトしてきました。　日々良くなっていく自らの体調等も鑑みて、お酒やタバコといったものと同じく、「お菓子は20歳になってから」という標語が自然と頭に浮かびますが、いつも何か美味しい物を口に運んでいる甥っ子ちゃんに恨まれること請け合いなので、叔父さんは口を噤（つぐ）んで、考えをおくびにも出さず、これからも生きていきます。
14Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　「他己紹介」の方法
  　別れの時等、文章で想いを表すときに、「感謝いたします」とストレートに書くこともとても大切なことなのですが、私はその方とのエピソードを書きたいなと思うのですよね。　それも、～ということをしてくれて、私が困っていた時に～な感じで助けてくれて、といったその方のエピソードではなく、その方といるときの楽しそうにしている私のエピソードを書くのも一つの方法なのではないかなと。　楽しそうな私を書くと、同時にその方が作る場の雰囲気も読む人が知れるというような、私を通してその方を知るという間接的に伝えるということが、実は一番その方を知れる最高の「他己紹介（自分の代わりに他者を紹介すること）」なのではと。　以前の職場の皆さんと近々会食をするので、それに伴ってその職場で出会った、もうそこにはいない方々も含めて思い出し、懐かしさを感じながら静かにそう想ったのでした。『#今日1日を振り返ろう　/　ボスとの思い出』　職場のチームのボスが５月いっぱいで退職されてしまいまして、最終日は私が直行直帰だった為にご挨拶できなかったことが心残りです。　　その素敵な笑い声で、ボスが…ameblo.jp
13Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　皆さんはどうされているのだろうと思うこと
  　学習しているときに、学んでいる内容と全く異なる事柄が思い浮かぶことが多々ありますね。　私は毎回思い浮かびます。　納豆を買い足すの忘れてたな、あの小説もう一度読みたいな、今度姪っ子ちゃんや甥っ子ちゃんとあれを食べよう等々といった軽いものならまだ良いのですが、その日の失敗や、明日の不安が頭をよぎることもあると思います。　皆さまにもそういったことがあると思いますが、そんな時はどうされているのでしょうか。　私はといいますと、例えばA4コピー用紙を半分にして、学習に使用する本やノートの近くに置き、浮かんだらそこにサラサラと書いておきます。　それでその事柄を（一旦）棚上げできるのですよね。　大切なのは頭の中だけで完結させないことなのかなと。　上記の買い足すものといった、また後で思い出さなければならない類のものは書くことで実際には解決したのと同義ですし、失敗や明日への不安というテーマのものは、それについては「後でまとまった時間を取り考える、忘れていない」と自分を説得する大きな材料に私の場合はなるのですよね。　何より、その時間中に何度も思い浮かぶサイクルを止めることができるのが大きいです。　これは、文脈は異なれど以前にこの日記で書いた、"他人にくすぐられる行為"の様に、メモに書き、それを見る行為は、自分がした行為とはいえ外部からの刺激と脳が錯覚するからかなと思ったりします。『パソコンの前で頭をかかえる青砥』・日々ふとした瞬間に、「あ、今日の青砥日記の話題はこれにしよう」と思い浮かぶのですが、基本すぐに忘れてしまうのですよね。どんなに「これは深い話になるわ、今回ば…ameblo.jp
12Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　匂いに誘われて
  　会社からの帰り道を歩いておりましたら、どこからかクリームシチューの香りがして、家庭料理の温かな匂いにほっとすると同時に、今日の夕食はクリームシチューだなと思いました。　ただ、今日が休日で時間があれば野菜を切って、ルーを温めてと一から作ることも考えましたが、就寝時間から逆算して、学習時間等鑑みると、今日のところはレトルトにしようと思ったのですよね。　レトルトとはいえ、楽しみだなと思っていますと、ふと普段夕食に食べているブロッコリーやさつまいもを入れたらどうだろうと思い付きました。　途中、スーパーでレトルトを購入し、冷蔵庫に常備しているブロッコリーと冷凍した蒸しさつまいもを温め、大量投入。　とても豪華なクリームシチューが出来上がり、至福の時間を過ごしました。　よくアニメや漫画で主人公が美味しそうな匂いに誘われて、という展開がありますが、それを地で行く展開を体験するとは思いませんでしたね。　素敵な夕食への誘（いざな）いでした。
11Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　整う習慣
  　最近は机に座って学習する前に、手書きの文章を書いています。　その文章は体裁を気にせず、思い付くままに書き始めるのですが、結果文章とも言えない程度のものから、意図せず筆が乗って内面に深く潜るようなものまで、出来上がりは日によって様々ですが、それが学習前の良いアイドリングになるのですよね。　もしかすると、その文章習慣がコアな部分で、その後の学習は興が乗ったついでの「おまけ」の様な扱いと言えるかもしれません。　ここを訪れてくださる皆さまも、是非試してみてはいかがでしょうか。　私はサウナよりも「整う」習慣として、手書きの文章を広めたく思います。
10Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　How many miles is it to Babylon?
  　私の年齢になると何かを始める際に、それが将来に繋がることか、単に楽しみの為なのか（最近だとバトミントン教室ですね）、自分の興味や気質に適しているのか、どれくらいの時間をかけるのか等、あれこれ勘案してから始めます。　けれど１つだけ、これはどう着地点を迎えるのかわからないことを細々と学び続けています。　一時期それを学ぶことから離れていたのですが、離れている間、何か心に空虚感を感じていたのですよね。義務感とまで強くはないものの、学んでいた方が良いのではないかなという感覚。　今の心境としては、自分を織りなすものが先を見通せるものばかりではつまらないですし、一度その感覚に乗っかってみようと、今日も少し時間を取って学びました。　どこに繋がるのでしょうか。　けれど、一方で行先や終わりを見据えつつ始める年齢になっているということは意識しないとなと思っていますね。How many miles is it to Babylon?（ここからバビロンまでは何マイルありますか？）Threescore miles and ten.（ここから20マイルの区画を３つ越えた後、残り10マイルだな）Can I get there by candle-light?（このロウソクの灯でもたどり着けますかね？）Yes, and back again!If your heels are nimble and light,You may get there by candle-light.（あぁ、また戻ってもこれるさ。もしお前に軽やかさがあれば、そのロウソクの灯でもな）（マザー・グースより：青砥訳）　どうか、灯が消える前に戻って来られますように。
09Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　あの日々を冠する言葉
  　母校の大学図書館に今日もお世話になりに行きました。　並びの席の方々の真剣さが私にも伝わり、私にもそれが伝播し、とても濃密な学びの時間を過ごせました。　そして帰り道に、部活のみんなで深夜遅くにだらだら喋りながら駅まで歩いていた頃のことを思い出しましたね。　私は文芸部（実際は少し異なります）だったのですが、部活を卒業するまでの三年半もの間、時には部室棟の電気が消えるまで締め切りに間に合わせるためにみんなで残っていたあの日々を青春と冠しても、私は恥ずかしくないですね。「青砥さん、何か文章が降りてきました！！」　後輩のYくんが嬉しそうに言ってたの、笑ったな。
08Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　柔らかな甘さに
  　昼食のお弁当でいただく、ゆで卵の黄身と、かぼちゃの柔らかな甘さに日々活かされている心地がしますね。　小学生の頃、給食の時間に「食べ物は味わって食べなさい」と先生に言われたことを思い出しますが、それは能動的に味わうという、こちらの方から働きかける動きが強い言葉の様に思い、「味わう」ことから遠ざかることの様に感じていたものでした。　けれど、件（くだん）の優しい甘さを口に含みますと、そこには自然と味わいを迎い入れる自分がいます。　それは「いただきます」の言葉通りなのではないかなと。　これまでは、ゆで卵にはマヨネーズをかけて食べるのが常だったのですが、かけてしまうと黄身の甘さを感じにくくなってしまうので、最近は何も付けずにいただいています。　まぁ、そうですね。マヨネーズのカロリーは高いので、マヨネーズをかけずにその空いたカロリー分、もう一つゆで卵を食べたいがためだったりというのも無きにしも非ずですが、それはこの文脈で語るお話ではありませんので、日を変え、場所を変え、またどこかで。
07Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　焼き芋を片手にご満悦な青砥
  　普段は蒸したさつまいもを冷凍して常備しているのですが、昨日で冷凍分は食べきってしまいまして、仕事の帰り道にスーパーの焼き芋を買って帰ることにしました。　仕事帰りだったので既に売り切れてしまっているかなと思っていたのですが、思いの外焼き芋が売り場に残っていたので、「どれにしようかな」と選んでいましたら、店員さんが「お兄さん、もっといいの出したげるから！」と、より大きな焼きたてを出してきてくれたのですよね。　そのスーパーでは大きさは違っても値段は均一なことから、大きければ大きいほど嬉しいのですが、結局場を統べる頭領の様な焼き芋を手に入れることができまして、レジを通した後にもう一度その店員さんにお礼を言いに売り場に寄りました。　帰り道の私は、その焼き芋を片手にご満悦を絵に描いた様な顔で、足取りも軽やかでしたね。
06Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　一日に根差した感覚
  　最近は夜のうちに、次の日の朝食とお弁当の用意をするようになりました。　考えてみましたら特に足の早い食材はなく、また涼しくもなってきましたので、食材の日持ちという点でも良い季節となってきましたね。　空いた朝の時間に、最近はコンビニ各社のコーヒーを飲み比べしつつ、ナッツをつまみながら朝読書をしているという、優雅さこの上ない朝の時間を過ごさせていただいています。　私は独身なので、私が家にいる時間は全て「自分の時間」と表されると思います。　けれどそういった意味ではなく、例えば前述の読書や学習といった自分が静かに没入できる「自分の時間」を朝に持てると、多少その他の日常が慌ただしくても、どこか自分が精神的に揺るぎないと言いますか、その日一日に根差した感覚を持てるのですよね。　ということで、明日の朝時間のために早めに寝ようと思います。　何より、こうした朝時間の素晴らしさを滔滔（とうとう）と語った次の日に、社会人生活初の寝坊をして遅刻というプロットとしてありがちな、今日の日記が全て壮大なネタ振りにならない様に。
05Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　近くバッカスに浸りながら
  　先日も少し書いたのですが、以前お世話になった職場の皆さまと今月バッカスに浸りながら近況をお話する食事会を開くことになりました。　私もそうなのですが、他の何人かの方々もそれほどその職場にお世話になった期間が長かった訳ではなく、「たまたま」在籍した期間が重なったと言って良い関係で、退職後も時間を見つけて会いましょうと言えるというのは、考えてみましたら得難いことだなと思います。「言い出しっぺ」が私だった関係で、最近集まるお店を調べたりしていたのですが、「社会人であるものの、ご家族がいらっしゃる方や新しい職場になったばかりの方等、様々な立場の方がいらっしゃるので、そして何より栄えある第一回目なので（今後も第二回、第三回と続ける所存）、肩肘はらない、参加しやすい雰囲気とお値段で、けれど美味しそうなお店」を念頭に探す、幹事的な思考で検索するこの感じ、久しぶりだなと。　大切なのは人数ではないものの、思ったより来てくださる方がいて、みんなで良い時間を共有できればなと思います。
04Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　上手く適度に組み合わせつつ
  　体に良い食べ物を調べていると、時々「デトックス料理（食材）」というものに行き当たるのですが、確かに体には良いのだと思いますが、私自身は滋養があるものを食べたときの体が喜んでいる感覚は体験したことがあるものの、デトックスされたなと体感的に感じたことは今のところないのですよね（あくまで体感として）。　けれど、ランニングした後は身体から悪いものが汗として出て行き、体の至る所が活性化された感覚をわかりやすく感じます。　　　そういえばデトックスは入浴の効能でも語られることが多いですが、要は「デトックスを感じる」とは体の末端まで血流が巡る「あの感覚」のことなのかなと。　ランニングからは爽快感（デトックス）、（自重）筋トレからは達成感を感じながら、上手く両者を組み合わせつつ、適度な運動を続けていきたいです。
03Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　これからは私の方から
  ・先ほど今年は金木犀（きんもくせい）を香っていないことに気づきました。　毎年、ウォーキングをしていますとどこからか金木犀の香りがしてきたものですが、どうしたことでしょう。　これからは、「生活をしていてどこからか香ってくる」という理想的なシチュエーションを求める心は置いておき、春の沈丁花（じんんちょうげ）と秋の金木犀につきましては、私の方から香りを迎えに行こうと思います。『#今日1日を振り返ろう　/　未だ焦がれること』・アスパラガスがお手頃価格になる季節を迎えまして、本日ブロッコリーと共にマヨネーズをかけて美味しくいただきました。　冬野菜と春野菜の邂逅（かいこう）の時期。…ameblo.jp・夕食のきのこ鍋が美味し過ぎて暫し余韻に浸っています。　この余韻から、体が求めていたものに上手く応えられたのだなという心地です。
02Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　私の中の最適解
  ・良くダイエットの識者の方が、炭水化物（米・パン・イモ類等）の扱いについて、朝と昼に食べて、夜は控え目にとご説明されることが多いのですが、私は様々試したところ、朝と昼を控えて、夜に炭水化物を取った方が体調が良いのですよね。　識者の方の意見を否定するつもりは全くなく、説明されている理由を聞くと私も納得することばかりなのですが、試してみると自らの体調を鑑みるに上記の習慣に落ち着いています。　ダイエットも順調ですし、一日の最後に柔らかい甘さのさつまいもを食べるのがとても楽しみなので、この習慣はこのままで良いかなと思っています。・私は長らく納豆にはキムチ派だったのですが、先日から生姜（チューブではなく擂（す）って）と長ネギ（根深ネギ）を入れて食べています。　栄養素的にも、美味しさ的にも、この組み合わせが現在のところ私の中の最適解ですね。　ここを訪れてくださる皆さまにも、是非食べてみていただきたいです。
01Nov
- #今日1日を振り返ろう　/　これでいつでも
  ・考えてみましたら、体重が減少するにつれて基礎代謝もそれに伴い減少し、また体が軽くなるということは自重筋トレの負荷も軽くなるということなのですよね。　その為、停滞期だと思っていたら前ほど一日のカロリー総量が消費カロリーを下回っていなかったということや、筋トレの回数が重ねられるようになり、筋力がついたと思いきや、単に負荷が減ったからということもあり得るなと。　これからも、きちんと体組成計に乗り、食べた物をレコーディングしつつ、それぞれを数字に起こして現在位置を把握していきたいです。　これは「気づき」というよりも、基礎代謝や体の負荷の変移を気にしなければならないほどダイエットをする必要性がある我が現実よという「嘆き」ですね。・とはいえ、昨日の日記で書きました今月会食をするメンバーと初めて会った頃の体重には、ちょうど今日戻りました。　いつでも会えます。
31Oct
- #今日1日を振り返ろう　/　体験の白地図
  ・面白いのがですね、昨日の日記で私は、"そうすると、「あ、こういった種類の事は多少自分に負荷がかかることであっても、生活の中から引いてはいけないのだな」というものが自分のなかで実感をもって見えてきました。"　と、"実感"という言葉を使ったのですが、今読んでいる本には「学んでいるときに知識を得ている"実感"を得なかったグループが一番学力が伸びた」という統計的なお話が掲載されていたり、バトミントン教室でも、ラケットの正しい振り方が実感と齟齬があり、それはバトミントンの先生も認めるところなのですよね。　実感というのは、自分がどこかでそれに類する成功体験を得ていて、それをなぞっているからこそ感じている様な気がします。　けれど、対象が自分にとって未知の物事ですと、ゴールにたどり着くには実感からのアプローチではなく、「何だかわからないけれど」上手くいくからという、結果から逆算する"手探り"なアプローチになるのかもしれません。　そして一度ゴールにたどり着けたなら、次回は実感を感じるのでしょう。　体験の白地図を踏んでいるみたいで、楽しいなと。・来月、楽しみな会食が予定されています。　これは盛り上がる気しかしません。　積もる話を半分にでもできれば良いですね。
30Oct
- #今日1日を振り返ろう　/　別に買わなくても
  　この一か月ほど、この日記に表れていたかはわからないのですが、日常生活が自分の好きなもので埋まっていました。　　そうすると、「あ、こういった種類の事は多少自分に負荷がかかることであっても、生活の中から引いてはいけないのだな」というものが自分のなかで実感をもって見えてきました。　これが、日常に負荷がかかるものばかりだとわからないのですよね。　すぐに辞（止）めるべきことや、続けるべきことというざっくりとしたものの判断もそうですし、もっと繊細に、やってもよいけれど、今の三割ほどにすべき等の加減、割合の見極めは更に困難になります。　よく言われる、「若い頃の苦労は買ってでも」と言いますが、私はそうは思わないなと。　別に買わなくても困難は付き物なのですから、それよりも自分は何が、どんな人が好きなのかを知っていて、自分の選べる範囲のことは、そうした好きな人や物といったものに囲まれた時間の中で少しでも長く過ごした方が、もっと自分自身のことや物事が見えてくるような気がしますね。
29Oct
- #今日1日を振り返ろう　/　欲しい物の種類
  ・最近、バトミントン教室や自重筋トレといった、身体を動かすことの気持ち良さと効能を覿面（てきめん）に感じておりまして、会社帰りにバッティングセンターに行ってみようかなと思い始めています。　調べてみますと家の方角ではないものの、そう遠くない場所にありましたので、試しにでもと。　けれど、少年野球以来バットを握っていないので、下手をすると全球空振りも全然あり得ますよね。　それを後ろで野球少年に見られたりして。　まぁ、でも「気持ち良い汗を流すためだったのが、お金を払って冷や汗をかきに行った」というのもブログのネタにはなるでしょうか。・そういえば、バトミントン教室ではしゃいでいる時に思ったのですが、スポーツ用の眼鏡が欲しいなと思っています。　私の視力は裸眼でも日常生活には支障はないのですが、スポーツをするには少々視力が足りないと感じるので、時々暇にまかせて検索してみたりしています。　そして、バッティングセンターに通い始めた暁にはいよいよ必要になりますね。　　スポーツ用の眼鏡を始め、最近欲しい物の種類が変わってきた様に思います。
28Oct
- #今日1日を振り返ろう　/　そして何より
  ・姉が姪っ子ちゃんの誕生日プレゼントと、甥っ子ちゃんへのプレゼントをお二人に渡してくれて、喜んでいる写真を送ってくれ、先ほどお電話でも直接子供たちから可愛いお礼をいただきました。　やはり無邪気に喜んでいる姿は良いですね。　次に二人に会えるのは年末になりますが、早くも楽しみな自分がいます。　二人と大きなパフェを食べながら語らいたいです。・姉が本当に素敵なお母さんをされていて、頭がさがる思いがします。　　子供たちにとってとても幸せな生活を送れていることが、電話口とたまに会う機会に「それはもう」という形で子供たちから伝わってくるのですよね。　幸せですね、理解のあるご両親に恵まれて。　そして何より、最高の叔父さんに恵まれて。
27Oct
- #今日1日を振り返ろう　/　嗜（たしな）む青砥
  ・今日は衣替えや洗濯、食料の買い足し、前々から気になっていた本を求めて本屋さんへ行ったりと、日常生活を整えることに使った一日でした。　こういった一日を過ごすといつも思うのは、私自分一人のことでも一日かかるのに、家族がある方はどの様に時間割を割り振っているのだろうと。　若い世代について何かと「タイパ（タイムパフォーマンス）」の観点から語られることが多いですが、彼等は自分一人のことで、特に何かに迫られてタイパを意識している訳ではない、いわば「選択肢がある」中でのタイパだと思うのですが、それは家族がいる方々の「せざるを得ない」中でのタイパとはまるで異なると思うのですよね。　タイパを意識していない世代はなく、どこに焦点を当てているのかという相対的に語る文章を読んでみたいです。・私はこれまで体にコーヒーが合わない気がして遠ざけていたのですが、先日の読書会でコーヒーをいただいてから、ちょくちょく日常でもコーヒーを嗜（たしな）む様になりました。　ただ、現在私はお菓子やパンをあまり食べない生活をしているので、そんな中でコーヒーのお供に何が合うかなと様々思案して楽しんでいます。

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