ケガや病気、健康維持の為に、リハビリやウォーキングなどを、やられている方がいらっしゃいますが、運動する前に・・・

あなたの足は運動できる足でしょうか？

「靴がなんか…当たるんだよね・・・」

「…なんか…、歩く時に痛いんだよね・・・」

意外と、つよーい痛みじゃないけど、この

「なんか・・・」が実は足からのSOSのサインなんです💦

たったり、動いたりする時は、必ず足に体重がかかりますよね？

その時に、

爪が当たる・食い込む・魚の目が当たる💦

などの、違和感や痛みがあると、

体は、痛みを逃そうとその体勢を崩します。

（正座で足がしびれそうになってきたら、姿勢崩しますよね😅）

足も同じで、違和感・痛みがあると、本来の足のつき方ではなく、痛みから守ろうとして、姿勢を崩して立つので、体を支える事に対して不安定な状態になります。

すると、高齢の方の場合、どうしても年齢とともに、

・筋肉量が減っている

・平衡感覚が低下

・膝腰などを痛めている

などにより、体の支えが不安定になり、転倒してしまうことも😭

メンタル面でも、転倒したことで、また転んじゃうかも・・・という、

不安や恐怖によって、外出を控えて

しまい、お友達などとの交流も避けてしまい、刺激がなくなり、認知機能の低下のきっかけになってしまう場合もあります。

そうならない為にも、ご自分・ご家族の足を見てください👀

運動の前に、

転ばない足づくりを。

爪や魚の目などのお困りがありましたら、お気軽にご相談ください😃

《フットケア・レーベン》

代表　大野直美

医療フットケアスペシャリスト

元看護師(20年以上)

■LINEで質問・予約➸LINE登録

《フットケア・レーベン》

代表　大野直美

医療フットケアスペシャリスト

元看護士(20年以上)

■LINEで質問・予約➸LINE登録

■問い合わせ・予約　➸問い合わせフォーム

■ホームページ　➸ウェブサイト

■Instagram➸Instagram

【フットケア・レーベン】

〒270-1352

千葉県印西市大塚3-25-14

TEL 070-2015-8196

9:00~17:00

完全予約制・出張可

リハビリが出来る足ですか⁉️