ハッピーマインドアドバイザーのヤスコです
いつもここに来てくれてありがとう。
こんばんわー![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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たびたび話してるHTLではね、
去年の12/8からエゴキンマン対策ってのを徹底的にやりました。
エゴキンマンって言うのは、ハピ所長が名付けたの。
お前はダメだ、身の程を知れ!
お前にそんな価値はない!
愛されないぞ!
こんなことや、
他にもいろんな否定的なことを頭の中で囁く、自分の中に存在する別人格の名前
そのエゴキンマンは
他人との比較が得意技
競争させようしたり焦らせたり
不安や恐れの発生源もこいつの仕業なの
それで先日、ハピ所長が
「エゴキンマンのことが分かりやすく動画になってるよ😆世界より一足先に対策してたね(^^)」
とLINEでこれを送ってくれたのね ↓
日本赤十字社のyoutube
次にやってくるものは恐怖。
私達が
恐怖に飲み込まれる前に
できること
を教えてくれてる動画
まずは安心してね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
こういう動画が作られるってことは(この中でもちゃんと言ってる様に)
「恐怖は、誰の心の中にもいる」ってこと。
そう
誰でも怖いという感情はでてくる
全くなくなるなんて事はないんだよ
(エセポジティブはやめた方がいいよ
疲れるし、
エセポジティブでいると、そういられなくなった時、その反動が来るからね)
動画では
「恐怖に振り回されずに、正しく知り、正しく恐れて、今日、わたしたちにできることを、それぞれの場所で」
といってるね
さっきも言ったけど、恐いと思うこと自体は悪くないよ。
ただ、
飲み込まれないようにすればいい
振り回されないようにすればいい
それにはまずは
自分を自分の世界の操縦席に座らせる
そして
今に戻る
今この瞬間できることに意識を向けてみよう
そのできることは自分をホッとさせることや、喜ばせること、リラックスできることがいいよ
そんなの何もできないと思うなら、寝るのも超いい!
もし飲み込まれそうになったって
誰かが助けてくれるよ
今は、ありがたいことに
物理的に会わなくてもコミュニケーションが取れる方法が沢山ある
ちょいちょいと誰かをノックしてみて
LINEカメラで話してみるとか
ZOOMでお茶会しない?
ZOOMで飲み会しよー!
って声を掛けてみて
そう言えばあの人と話すと元気もらえるなぁって人いるよね
そんな人いたら最高!✨だし
そうでなくても
以外とあなたのノックを待ってる人いるよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
人と話すとそれだけでエネルギーが動くからね!
もちろん他人ばかりじゃなく
自分自身の内側をノックするのも超オススメ‼️
こちら ↓ の動画でも言ってます
これから自分はどう生きていきたいのか
どんな自分になりたいのか
考え感じてみたらどうだろうか
ってね。
何度も言いますが
この宇宙に住むわたしたちは
その宇宙の流れに乗っていれば
そもそも幸せなの
そもそもいつだって幸せなの
それを思い出すだけ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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今日はほんとうに天気が良かったね![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
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私は夕方の散歩が好きだから
少し歩いてくるよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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では、またね〜👋
P.S.
今、誰かと話したい人や、心のこと意識のことや宇宙のことで質問したい人いるかなぁ。
そんな人の声を聞く場を、ちょっと作ってみようかな。
こんな時だからZOOMだね。