マインドアドバイザーのヤスコです
いつもここに来てくれてありがとう。
先週、自分のことで気づきがあったので書きますね
何人かで共有する場
今まで整理されていなくてやりずらいなぁと感じていた
私はそれを我慢していた
同じ様に感じていたもう一人の人と
整理しようと言うことになり整理した
すると別の人から
「自分のいない時にそれをされたのが気に入らない」
「嫌がらせですか！？」
と言われた
………
そっか、
気に入らなかったのか…
「私達のしたことで嫌な気持ちにさせたのなら謝ります。ごめんなさい。
でも、決して嫌がらせなんかではありません。
そこはわかって欲しい。」
私はすぐにこんな事を言った
だけど時間が経つごとに
だんだんと腹が立ってきた
私の内側でその怒りが増幅しているのがわかる
しばらくして
全く別のところで些細なことがあった
そのことに対して私は
めちゃくちゃ腹を立てた！
普段なら簡単にやり過ごせる事なのに
この時はめちゃくちゃ腹が立った💢
些細なことにめちゃくちゃ腹を立てた原因は
その前に起きたことで
怒りのコップが満タンになっていたから
言われた時は
余りにも自分の感覚とズレすぎていて
何を言われているのかピンとこなくて
直ぐに返せなかったけど
「嫌がらせですか！？」
ってなんなん💢
私は「嫌がらせですか！？」と言われて
傷つきました…
この気持ちにフタをしたままでいると
些細なことに腹を立てて
傷つかなくていいところで自分を傷付けてしまうことになる
その都度、本音を出さないと
こじれるのよね〜
怒りや悲しみのちょっとした気持ちを馬鹿にしちゃいけない
正直に出していかないと
どんどんこじれる
相手に
「私はそう言われて傷つきました。悲しかった。」
と正直に言うのが一番いい
これが自分自身をこじらせない
人間関係もこじらせない
もし相手に言えないとしても
自分で自分が傷ついた事をわかってあげる
何に腹が立ったのか
どの言葉に傷ついたのか
そこまで理解してあげることが大事です
そうしないとこじれて
本心がわからなくなっちゃうよ
これは良いことでも同じ
やりたいこと好きなことが分からない
って時も同じことが起きてる
やりたいことや好きなことが浮かんで来た時
自分に我慢させてると
どんどんこじれてきて
本当にやりたいこと
本当に好きなことが分からなくなってきてしまう
自分の内側から湧いてきたものから
どんどん出してやっていこ‼️
こじらせない！
シンプルに生きよう
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