こんにちは😉
みなさんこんなことありませんか？
・なんかもやもやする
・何かに挑戦しようと決めたのに不安になった
(決めた時は、あんなに熱くなったのに😢)
・日々の生活から漠然とした不安感が抜けない
(将来の事、老後のこと！？)
・明日の仕事がうまくいくか不安
(頑張ってクリアしても、また次が😰)
・数分後のプレゼンが不安だよ〜
(ガクガク ブルブル😖)
こんな時どうしましょう
そんな時は………
はい‼️
今に戻って〜
Come on‼️
でも、今って？
そんな仕事の心配をよそに、そんなことできないよ〜
準備しなきゃ
どうするか考えなきゃ…
まぁまぁ
、気持ちはわかります
、気持ちはわかりますでも、そんな不安な気持ちで考えたっていいアイデアなんて浮かびませ〜ん
不安や恐怖はあなたの思考が未来や過去に行ってるよ！のサインです
はい‼️今に戻って〜
のサインです。
「今」の捉え方は人によっていろいろあると思いますが、私のオススメは、今この瞬間デス
もし貴方がランチ中なら、食べることに集中してみて下さい。
その一口に
そして次は何を食べるかに
メイク中なら、アイラインを引くことだけに集中してみて下さい。
今日は細めに細めに
目尻はいつもより短くね〜
何も手につかない状態だったら、
いま、いま、いま、今この瞬間
と心の中で呟いてみて下さい。
今はまだ、あなたが考えるその不安は来ていませんよね。
今この瞬間は安心です。
今この瞬間から安心してください
あなたが今出している波動が、未来の現実を引き寄せます。
今に戻るって
はじめはすぐに出来なくても、トレーニングをすればできるようになりますよ
意識してやってみてください。
不安を感じたら
あなたの思考が未来に行ってるよサインです
今が安心になれば、次の行動、次の瞬間が変わってきます。
まずは試しにやってみて
どんなミラクルが起きるかためしてみようよ。
不安なんて、ほとんどが幻なんだから
パーティー前にリッツのお化粧室で自撮り〜
