37w1dの妊娠糖尿病ごはん。
マタニティビクス10分くらい
13:10昼ごはん
ごはんの控えめに頑張ったのに…
8:20朝ごはん
ブラウンサーブロール くるみ
サラダ
マタニティビクス10分くらい
マタニティヨガ10分くらい
10:50捕食
大麦のミルクボール2個
ディカフェコーヒー
13:10昼ごはん
しゅうまい3個
卵焼き
にんじんしりしり
サラダ
捕食でパン2つ食べたからお腹すかず、米はなし。
パン屋さんへ買い物がてらウォーキング。
シティベーカリーで購入した
全粒粉入り食パン
シティベーカリーは
好きなパン屋さんのひとつ。
NY発のパン屋さんで
ヘルシーとは真逆のパンばかりなので、
妊娠中糖尿病の治療中に食べれるようなパンは
ないと思ってたから、
食べれそうなパンもあってうれしい
そのあと浅野屋も覗いてみたら
なんと、全粒粉100%食パンが
（シティベーカリーは小麦粉使われてる）
次回は浅野屋のパン買いに来よう。
15:30間食？
アイスレモネード（ローソン）
お味は…普通でした。
カフェラテとかほうじ茶ラテにすればよかった。。
帰りに大戸屋でお弁当テイクアウトし、
トータル7500歩くらい歩いて帰宅
なかなかお弁当テイクアウトしないけど
LINEポケオで今日まで500円OFFだったので
初めて使ってみました！
クレカで決済完了させて、
指定した受け取り時間にお店に取りに行くだけ。
今のテイクアウトは便利なんだな〜。
19:00夜ごはん
野菜黒酢とほっけ炭火焼き弁当
（五穀ご飯・少なめ）
ご飯込みで、推定463kcal！
本当はチキンかあさん煮弁当
食べたかったけど、カロリー見て断念
チェーン店だと、
カロリーを載せてることが多いから
ありがたいよね
夜ごはん後のデザート
ぶどう
糖質を抑えた絹ごしプリン
物足りず、デザートで暴走してしまった
21:00間食
ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト
今日は洗濯槽クリーナーやった！
塩素系のクリーナー使ったから
においが残ってしまわないか心配だけど
無事に水通しできますように！
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