今日の夜ごはんは・・・
サバの味噌煮でした～。
昨日テレビで、サバにはＤＨＡとＥＰＡが豊富で女性の体にいいとやっていました。
そしたら今日のスーパーでも１尾180円の安さ！
同じ番組見てたのかしら・・？
生活習慣病の予防にいいというのは知ってたけど、
女性の生理痛を和らげたり、
妊娠、出産を考える女性や、子供がいる女性にも必要な栄養なんだそうです
ごはんをつくろうと思ったら、
生姜をきらしてたことに気がついた
荷物少ないし、自転車を漕いで、近所のスーパーに行ってみることに。
日が落ちるともう寒いんだね～
これからのお出かけは、上着を持っていかなきゃな～。
で、今日の晩御飯～～！
・サバの味噌煮 と 万願寺とうがらし
・ツナ、玉ねぎ、お豆のサラダ
・昨日作った 野菜の煮物
・野菜たくさんのお吸い物
・小盛ごはん
・南水なしと巨峰
なかなか美味くできたから、
明日の朝に旦那さんにたべてもらお～！！