あ〜またいつものクセが…
わたしには色んなクセがあってね
そのクセは
なかなかの強者
だからクセを知ってると
そのクセがでた時に
異常に落ち込まずに済む
みんなクセを持つように生まれてきていて👼
必ず乗り越えられるからそのクセを持たされていて
そのクセによって
人間関係に苦しみ
自分は何者なのか訳がわからなくなり
時には自己チューとなり
すべて周りのせいにして生きてきた
あらぁ
言葉にすると
悲しいね
でも考え方のクセなんだと知った時
目から鱗👀
そして、その知ったクセをどうするか
ただ心に置いておくだけ
あーわたしはこんな時こんな風になるのねって
わたしはこの出来事に対して、こんな風に反応して、こんな態度にでちゃうのねって
そうやって、ちょっと自分のやってることを俯瞰してみる
すると、冷静に自己分析するから
なんでそこまでするのか見えてくる
大抵が自己保存
わたしがわたしを守るためにやってる
その出来事に執着するから視野がとても狭くなる
するとそこに
違うよ違う
そこじゃないんだよ
ってメッセージが流れていても
それをキャッチできない
このメッセージ
わたしたちにとても大きなヒントを与えてくれているの
そして
このメッセージをキャッチするためにすること
それは
わたしがわたしと会話すること
今、どう思った
わたし今、こう感じてイラッときてるよね
なんでイラッとしたんだ
え、なんでそんな態度なの
はぁ意味がわからん
意味がわからんなどなど
特にネガティブな感情が強くでた時
こうやって自問自答しながら
刺激に即反応せずに
一旦、その刺激をグッと飲み込んでみる
悶々としてみる
グレーな気分を味わってみる
嫌だけどね
でもそしたら
頭の隅っこだったり
目の前の出来事を通して
ヒントがやってくる
これすごい
あ〜こういうことだったのか
と、ストンと胸落ちする
この繰り返し
こうやって一個ずつひとつずつ
この感じ方、この思い、どこから来てるんだって、地道にやっていく
って、地道にやっていくこれわたしがわたしを知る1番の方法
これホント大切
さてさて
クセ満載のわたし
今日もどんなクセ発見できるかなぁ