はじめまして
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こんばんは
にして おはようございます
私にとっては けっこう普通だけど 今日は よく寝ました
起きたの午後15時
「怠けている」とか「甘えている」って言うツッコミもあるかもしれないんだけど そして私も つい最近まで そんな罪悪感や自己卑下感を持っていたんだけど
統合失調症の回復には 睡眠が1番！ だっていうことを中村ユキさんの本で学びました
この本は、わかりやすくて 私にとって統合失調症のバイブル
この本の中で 障がい当事者である 中村ユキさんのお母様が 良く寝てるイラスト満載
「あー 良かったぁ」って 「私1人だけじゃないんだ」って思うと同時に
「いっぱい寝てしまって怠け者でダメダメな自分」
っていう自分に向けていた言葉の刃を納めることができた
っていうことで、「いっぱい寝る」っていうのも私の個性の一つとして捉えてくれれば幸いです
