こんにちは
インスタには毎日載せてたんですが、
先週の土曜日から
ダイエットを始めてました
コロナ太りが深刻すぎて、
重い腰持ち上げて
ようやく始動。
まずは1週間
以前も何度かやった事のある
脂肪燃焼スープダイエットにしました！
毎日決まったメニューを3食
食べるだけ
↑これです。
1週間のメニューと
体重の様子↓↓↓
途中から胃がスープを
受け付けなくなってきて
辛かった
朝はスープだけにする事が多かったです！
けど、今までで1番変化があった
脂肪燃焼スープダイエット
そりゃ3食しっかり食べてた人が
このメニューにしたら痩せるわな！って
感じですが。笑
7日間で2.7㌔落ちましたが、
これでやっと元に戻った感じです。
1年前は更に今から1.8㌔痩せてた
え、、冬から
4.5㌔も太ってたの
笑
笑衝撃(笑)
自分ってこんなに太れるんだと
再認識
脂肪燃焼スープダイエットは
終わりましたが、
引き続き回復食に筋トレとを
続けてもう1.8㌔落ちてくれたら
いいなと思ってます
なかなか難しそうですが
体重が減っただけで
埋もれていた腹筋が出てきて
くれました
この一週間は一切筋トレしなかったので
今週からはしっかり鍛えて
身体を絞って行きたいと思います
体脂肪率の減りがイマイチなので
しっかり減らしていきたい
そしてダイエットのお供の
グラマラスパッツ
お散歩中やおうちトレーニング
常に履いてます
浮腫もとれて、
履いてて気持ちいいですよ
また変化があれば載せていきます
ではまた★
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