筋トレで体重って増えるのか？

今日も筋トレ100回目標達成

体重	前日比	状態異常
82.5kg	-0.5kg	体が動かしやすい

不思議と筋肉痛は腕以外こない

食べた	カロリー
ステーキ	783kcal
プロテイン	200kcal
合計kcal	983kcal

必要摂取kcal	合計摂取kcal	差
2,289kcal	983kcal	-1,306kcal