朝5キロ走って
おいしいランチたくさんいただいて
午後はトレーニングと練習
夜はスポーツクラブで『キックボックス』のレッスン
帰宅して
ごはん食べて～
また5キロ走ったよ
おかあつｴﾗｲｯ
んで、腹筋チェック
ん～(ﾟ_ﾟ
今日の腹筋はまずまずってとこです
お昼いっぱい食べたからなぁ～
でも最近たくさん蹴ってるから
外腹斜筋はいい感じかもね(^-^*)
ｺﾒﾝﾄありがとうございます
三浦先生
はい
無理しないようにします
くまさん
岡田レッスンで体重ダウンね
お肌もピチピチでいい感じだね
センバツさん
情報どうもありがとうございます
nishiharaさん
レッスンはビジターで受けれますよ
調べてみますね
明日、毎週金曜日は10時～レッスンやから、今日は早く寝ないといけない日なんやけど～……
深夜に走ったりしたら、余計寝れんやん
笑お風呂もまだやし～
早く寝れる準備しますわ
とりあえず
おやすみなさい