膝痛のジョギング

30キロ走ってからというもの、、、

長めに走ると左膝が痛むようになりました。

サポーター買ってみたら、前よりは痛みが軽減されましたが、、、

やっぱり痛みます。

装着感は良いんですが、サポート力は弱めです。

ストレッチとマッサージもしてますが、なんとか回復を目指します。