11月まとめ

【総評】
10月は腰痛、11月は前半は事故、後半は風邪をこじらせて殆ど乗れなかった。
先週ローラー２時間やったら腰痛再発、まだ無理はできない。
カゼもなかなか良くならず３週間近く引っ張る結果に、まだ少し残ってる。
先日も書きましたが、いろいろと疲れが溜まっているのか。
とはいえ、10月317km、11月361kmと少しでも乗れているのは救い。
乗れてないのでローラーのAVGがどんどん下がってる…

体重は10月末に上昇したが（あまりのあがりっぷりに嫌になった…）、その後なんとか64ｋ台を維持。
昨年は年末に向けて体重が上昇した実績があるので気を抜かないように。

BlogのUU数はあまり変わらず、900台。
うち2/3が検索エンジン経由なので正味は大体10/日と言ったところか。
1年を通して変わりなし。

【走行実績】

前月末km	13,716
今月末km	14,077
今月km	361

時間	距離	R時間	R距離	R日数	日計	cal
5:54	195.8	6:21	164.4	5	7	2:373

【年間推移】

	月間	累計	体重	差kg	BMI	BMI差	年計
11/01	126	9,789	68.6	▲ 0.4	24.6	▲ 0.1	126
11/02	232	10,021	67.6	▲ 1.0	24.2	▲ 0.4	358
11/03	70	10,091					428
11/04	345	10,436	67.4	▲ 0.2	24.2	0.0	773
11/05	431	10,867	66.4	▲ 1.0	23.8	▲ 0.4	1,204
11/06	575	11,442	66.2	▲ 0.2	23.7	▲ 0.1	1,779
11/07	525	11,967	65.8	▲ 0.4	23.6	▲ 0.1	2,304
11/08	609	12,576	65.8	0.0	23.6	0.0	2,913
11/09	823	13,399	64.4	▲ 1.4	23.1	▲ 0.5	3,736
11/10	317	13,716	66.1	1.7	23.7	0.6	4,053
11/11	361	14,077	64.1	▲ 2.0	23.0	▲ 0.7	4,414

【アクセス数】