7月のはじめから気になっていた腸活を始めてみました🌸🌸
腸と健康は深い関係があることはざっくり分かってはいたものの
日々の生活に追われて不調なのが当たり前の状態になってしまった😨😨
もっと自分の身体を労わって身体も心も健康になりたい！と色々あって思うようになりました☺️
私の症状諸々
⚪︎PMS
⚪︎睡眠障害
⚪︎首、肩のこり
⚪︎日々の倦怠感
⚪︎疲れやすい、疲れがとれない
⚪︎謎のイライラ、気分の落ち込み
⚪︎なにをするにも億劫
⚪︎便秘と下痢の繰り返し etc....
病院で検査をしても異常はなく様子見、、😢😢
便秘と下痢には過敏性大腸炎と診断され毎日の整腸剤と下痢止め、下剤を処方されて終了😅
これではなんの根本的解決にはならないし
自分でどうにかするしかない！もうしんどいの嫌！
とゆうことで自分で色々調べた結果
私は自律神経が乱れているんだろう
自律神経を整えるためには腸を健康な状態に戻すことが重要❣️とゆうことで始めた腸活🌼
ちょこちょこ腸活を始めてからの変化や日々の生活を書いてみようと思います☺️☺️