腸もみ研修7.8回目🌼
研修が始まってからアラームが鳴る1時間くらい前に自然と目が覚めるようになりました👀
目覚めもスッキリ✨✨
そして朝から快便💩が習慣に😊😊
2ヶ月前には考えられない😳
以前は起きた瞬間から体がダルくて
なかなか起きられず起きたことを後悔する日々でした🥲
何故か口も気持ち悪いし臭くてげんなり😓😓
腸内環境が悪玉菌に偏ると食べ物を分解する時に
ガスが発生して、そのガスが血液と混ざって汗や呼吸と一緒に排出され口臭や体臭の原因になります😣😣
悪玉菌は便秘💩やストレス😓食生活の乱れ🍔睡眠不足
etc、、などで増加します😱😱
腸内環境や食生活を整えると便秘💩や睡眠障害、イライラも軽減され、口臭👄や体臭💧も改善することができるんです✨✨
腸活ってメリットだらけです🤗
本日の生穀菜食🌸
美味しい頂きました✨