今日も週1の腸もみへ行ってきました☺️☺️
昨日は加熱食をとったんで
ちょっと腸が張ってるのか軽い痛みが😅
身体は正直ですね🥹🥹
でもまたまた嬉しいことも😊❣️❣️
前回からの変化で1番嬉しかったのは
PMSの改善‼︎😆😆
腸活前は生理の始まる2.3日前から腹痛、腰痛、倦怠感、めまい、気分の落ち込みetc、、が通常運転😑😑
生理前からの鎮痛剤の内服はかかせない状態😰😰
今回は、全然前駆症状がなくて
生理🩸今月は来ないの？と思ったら予定通りきてびっくり‼︎
経血の量、塊も少なめ😊❣️❣️
なんて快適なんだーー！😍😍
これが毎月だったらめちゃくちゃ嬉しい🙌🙌
生理前にイライラしたり落ち込んだり
自分の感情コントロールが難しくて自己嫌悪になるのがなにより辛かったかも💦
生理って個人差がすごくて救急車🚑よんでしまいたいくらいの痛みだったり
仕事も行けないくらいの倦怠感や吐き気があってもそれを理由に仕事は休めない雰囲気😰
理解してもらえないことへの悲しみ😭😭がしんどくて生理前から緊張感でピリピリした日々😭
これらを今後も手放せたら本当に心も体もhappyに過ごせるはず🌸🌸
身体が元気だと心も自然と元気になれる🥰
もっと自分を労わろうと思えた1日でした🌼
日々色んな変化を感じられて腸活へのモチベーションも更にup❣️❣️
ちょっと生野菜飽きてたけど頑張れる🙌🙌
今日のサラダ🥗🥗
