腸活を初めて約1ヶ月経過しました🌸🌸
身体には色々な変化が❣️❣️
◎お通じ 2.3日に1回→1日に2.3回に💩💩
◎ 生理の血の塊🩸がでなくなった🥹
排卵痛がなくなった‼︎
◎寝付きがよくなった
夜中に何度も目が醒めなくなった😊😊
◎謎の起きた瞬間からの倦怠感がなくなった‼︎
朝から元気☀️💪朝活が得意になった😍
掃除、洗濯🧺、ジム🏋️、ヨガ🧘♀️
ダルくて出来なかったことができるように😆😆
◎なによりも身体が元気だと気持ちも前向きに🌼
心と腸は繋がってるって本当ですね☺️
幸せホルモンのセロトニンは約95%腸で生成されてるんだとか🤗🤗
腸内環境が悪いとセロトニンが分泌されなくなって気力、やる気が低下してしまうことに😨😨
腸内環境を整えると身体もココロも元気になっていいことづくしです🌸🌸
今日も生穀菜食頑張ってます🌻🌻
血糖値の上昇が緩やかなのか食後の眠気や倦怠感がなくなりました☺️🌼
